兒童補鈣有哪些注意事項

　　夏季需謹防減少鈣流失

　　夏季天氣炎熱，寶寶的汗液有所增加，體內的鈉離子(我們通常所說的鹽分)會隨著汗液和大小便而流失。為了給孩子補充足夠的鈉離子，媽媽們會通過適當增加飲食中鹽的攝入量來解決此問題，但人體的腎臟每天會把多余的鈉排出體外，同時也會損耗一定量的鈣質。

　　寶寶夏季排出的鈉越多，鈣質的消耗就越多，這也是寶寶易出現鈣流失的原因之一。因此，夏季同樣需要注重孩子的鈣質補充。

　　家長需注意食補的吸收效果

　　媽媽們都重視從日常攝入的食物中獲得鈣質，但是想要提高膳食中鈣的吸收率，不只是一味的食補就可以實現的。大量攝入纖維素、堿性食物、草酸、植酸會抑制鈣吸收，有些蔬菜、豆制品中看似含有很高的鈣，但吸收和利用率卻是非常低。

　　鈣與纖維素容易結合成不易吸收的化合物，過多進食富含纖維素的食物會抑制鈣的吸收，同時還會加重腸胃負擔。例如牛奶和雞蛋均含有豐富的蛋白質、鈣質，兩者都是補鈣妙品，但如果兩者同時進食，卻會妨礙鈣的吸收，長期食用還會誘發乳堿綜合征。

　　選擇適合寶寶且吸收好的鈣質

　　有些媽媽在選擇補鈣產品時，往往會關注鈣劑的其中一方面，比如有的過于追求口味，有的過于追求品牌，從而忽視了鈣劑的吸收率和安全性這兩個非常重要的方面。事實上，鈣劑的選擇有多重標準，其中為重要的就是“五高一低”原則，媽媽們一定要多加注意。

　　補鈣的關鍵是設法促進鈣吸收

　　俗話說：一個朋友三個幫。補鈣也是如此，當鈣進到寶寶身體之后，需要多種因素來促進機體對鈣的吸收與利用，才能充分發揮作用。鈣的吸收受很多因素影響，比如年齡、性別、身體缺鈣程度等等，其中鈣的吸收率主要取決于寶寶體內維生素D的含量。

　　維生素D可以促進腸粘膜上皮細胞對鈣的吸收，使鈣質更容易、更快速地被吸收進入血液并到達骨骼和牙齒，促進骨骼鈣化以增加強度。不同形態的鈣，終都是以鈣離子的形式被腸道吸收。維生素D對于促進鈣吸收的作用，很多媽媽都很了解。但是，維生素A對于鈣吸收的重要作用，則被很多媽媽所忽略。

　　總結：以上就是關于兒童補鈣的情況，希望大家能夠了解，對于兒童補鈣的這件事情，一定不能夠著急，要慢慢堅持著來，要通過科學合理的方法對孩子進行補鈣，這樣那個才是好的。