為了寶寶 你必須掌握的輔食常識
關于輔食，媽媽們總有聊不完的話題、取不完的經，畢竟寶寶吃到肚子里的東西，是萬萬不能掉以輕心的。以下這些輔食必備知識，寶媽們知道多少呢?快點來瞧瞧!做個稱職好媽媽，從輔食達人開始~
一、什么時候開始添加輔食
一般來說，寶寶開始吃輔食的佳時間為四到六個月以后，太早太晚都不恰當。早早地為寶寶添加輔食，不利于母乳喂養，太晚喂養輔食，寶寶無法接觸更多的味道，這可能會導致寶寶長大后出現挑食或偏食現象。寶寶六個月左右時味覺發育敏感，是添加輔食的好時機。
若媽媽不知道具體何時開始添加輔食，可以仔細觀察自己的寶寶：如果寶寶喝完母乳后仍然因為饑餓哭鬧不止，或在單純的母乳喂養下，寶寶的發育速度變慢，則可以開始添加輔食了。
二、怎樣讓寶寶快速接受輔食
很多媽媽都為孩子不愿意吃輔食而困擾，其實，給寶寶添加輔食也是有技巧的。在添加輔食的初期，不要直接將輔食喂給寶寶。在寶寶饑餓的時候，先取少量輔食讓寶寶試吃一下，不要喂多，這樣寶寶會更容易接受這個味道，然后開始喂寶寶吃母乳。如果母乳沒有喂飽，就將輔食喂給寶寶食用。這樣的方法能有效幫助寶寶接受輔食。
三、輔食添加順序有講究
給寶寶添加輔食時，為了寶寶能更快接受和適應輔食，食物的種類有一定的順序。
開始添加的食物為米粉、蛋黃，再慢慢到谷類。之后再添加肉類、魚蝦，然后將水果、蔬菜加入菜單中，漸漸向大人的飲食靠攏。剛開始不能添加魚肉類，否則不利于消化，要慢慢地等胃發育完全才可以添加此類輔食。
每加一種新品種，中間要間隔一到兩周的時間。在此期間內，家長要觀察寶寶的身體狀態，是否適應這類輔食、消化是否正常、有沒有發燒、拉肚子等，如果一切順利，就在之后的一到兩周內加入新種類。
四、遵循少量原則
在添加輔食時，要遵循少量原則。主要有兩點：
1.開始時輔食量要少
輔食量少也有兩點：種類從少到多，分量從小到大。剛開始時，量要控制的很小，在母乳喂養結束后或母乳喂養中間，喂上四分之一的蛋黃或一兩勺米粉。當寶寶對這類輔食適應后，就可以慢慢增加分量。
注意：媽媽們不要用大人的胃口來衡量寶寶的食量，覺得寶寶吃得少要多喂些。其實，喂完母乳后，寶寶只能吃下多幾十克的固體食物。家長要根據孩子的生長發育情況來控制輔食量，如果輔食量不夠，寶寶的身高體重等發育會變緩。
2.少量制作，現做現喂
因為寶寶食量小，每次只吃一點點，所以制作起來的量比較難把握。健康而又便利的方法是：將生的輔食切成小塊，分開一份份裝進保鮮袋，放入冰箱冷凍室，等需要時取出一份。
注意：有的父母怕麻煩，喜歡將輔食大份制作好放進冰箱，每次加熱一下給寶寶吃。其實是不可取的，因為冷藏時細菌仍然會滋生，下次食用時就會被帶進寶寶肚子。同樣的，一次吃不完的食物也盡量不要再放回冰箱，因為細菌已經被帶入，再次食用不利于寶寶健康。
結語：寶寶的健康成長是每個家長的心愿，寶寶的飲食健康和成長發育息息相關，所以寶媽們平時要多多了解一些關于寶寶添加輔食的常識哦!希望上述介紹的這些寶寶輔食添加的知識，能夠幫助各位寶媽更好的照顧寶寶哦，記得分享給朋友們哦!
