寶寶補(bǔ)鈣的重要細(xì)節(jié)

　　比起寶寶補(bǔ)鈣吃什么好，寶寶補(bǔ)鈣等食譜等問題，一些有助于提高補(bǔ)鈣效率的細(xì)節(jié)也非常重要。但很多父母卻往往忽略了這些細(xì)節(jié)，使得寶寶未能更有效補(bǔ)充鈣質(zhì)。

　　在孩子的嬰幼兒時期，成長為迅速，對營養(yǎng)需求增長快，因此補(bǔ)鈣才顯得尤為重要。但很多家長，卻把焦點只集中在了寶寶補(bǔ)鈣吃什么好，寶寶補(bǔ)鈣哪種好等問題上，忽略了能夠幫助寶寶有效補(bǔ)鈣的一些細(xì)節(jié)，結(jié)果要么是吃得多吸收少，要么就是錯誤補(bǔ)鈣。這幾個細(xì)節(jié)都是怎樣的呢?

　　細(xì)節(jié)1：有效補(bǔ)鈣需要好腸胃

　　嬰兒的消化系統(tǒng)發(fā)育尚未完全，對于大分子鈣的吸收更是難上難。要使寶寶補(bǔ)鈣切實有效，第一要點并不是選合適的鈣制劑、也不是補(bǔ)充足量的鈣，而是確保有一副好腸胃。而這一點也是易被忽略的。

　　要改善寶寶腸道，促進(jìn)營養(yǎng)吸收，我們需要依靠兩類成分：益生元或益生菌。益生元是益生菌的食物，終也需通過促進(jìn)益生菌增殖來實現(xiàn)改善腸道的效果。

　　補(bǔ)充益生菌的途徑：市面上有不少兒童益生菌沖劑、片、膠囊等產(chǎn)品。嬰幼兒可選擇沖劑產(chǎn)品直接補(bǔ)充，但注意沖調(diào)溫度不要高于50°C，因為高溫會令益生菌失活，同時失去任何效果。另外還有少數(shù)品牌的配方奶粉中添加了益生菌成分。

　　補(bǔ)充益生元的途徑：益生元是目前大部分配方奶粉比較固定添加的一種成分，常見低聚半乳糖GOS、低聚果糖FOS。這類配方適合消化能力差、腸道功能差的寶寶。

　　細(xì)節(jié)2：有效補(bǔ)鈣需要選對鈣

　　很多家長在給寶寶選購補(bǔ)鈣產(chǎn)品是，會以含鈣量的高低作為唯一的標(biāo)準(zhǔn)。實際上，寶寶補(bǔ)鈣重“量”更重“質(zhì)”。鈣制劑的補(bǔ)充效果取決于吸收率，這就要求“鈣源”能更容易被胃腸道消化吸收，并且不刺激。

　　嬰幼兒補(bǔ)鈣產(chǎn)品的鈣源以L-乳酸鈣的吸收效果佳，其次是乳酸鈣;3歲以上的寶寶胃腸道發(fā)育較完整，對于鈣的需求量大，鈣源以穩(wěn)定安全、含鈣量高的碳酸鈣為佳。從吸收效果和喂服的便利程度來看，滴劑、沖劑是適合嬰幼兒服用的劑型，吸收效率快，接下來是膠囊和鈣片。

　　細(xì)節(jié)3：有效補(bǔ)鈣 也需要“助力”

　　為寶寶選購的補(bǔ)鈣產(chǎn)品，吸收利用率除了和寶寶腸道情況、鈣源有關(guān)，還跟是否添加“輔助成分”有關(guān)。嬰幼兒補(bǔ)鈣產(chǎn)品中比較常添加的促鈣吸收成分有CCP(酪蛋白磷酸肽)和維生素D。

　　維生素D對補(bǔ)鈣的促進(jìn)效果，相信大家都不陌生。陽光中紫外線能使皮膚里的7-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化成維生素D，從而促進(jìn)身體對鈣的吸收。這也是我們常說“曬太陽能補(bǔ)鈣”的原因。CCP是以牛乳酪蛋白為原料制得的生物活性多肽，能促進(jìn)人體對鈣、鐵、鋅等二價礦物營養(yǎng)素的吸收和利用。