正確的高度

　　坐在椅子上，肘部和鍵盤的連線應與地面平行，電腦熒光屏應當放在你視線略低一點的地方，保證看熒光屏時，脖子微微向上傾斜，切忌仰視;雙腳應平放地面，椅子應平穩，背部感覺舒適。

　　呼吸系統危害

　　電腦散發的氣體會危害呼吸系統。

　　研究人員近發表的一份研究報告指出，辦公設備會釋放有害人體健康的臭氧氣體。

　　其主要元兇是電腦、激光打印機等。

　　這些臭氧氣體不僅有毒，而且可能造成某些人呼吸困難。

　　對于那些哮喘病和過敏癥患者來說，情況就更為嚴重了。

　　另外，較長時間待在臭氧氣體濃度較高的地方，還會導致肺部發生病變。

　　電腦的房間應經常打開門窗通通風，并在自己座位附近放置小型空氣清新機或綠色植物，改善室內空氣質量。

　　打印機也會產生刺激性氣體，刺激鼻子和氣管，應盡量避免長時間接觸。

　　對不同人群的危害

　　電腦輻射污染會影響人體的循環系統、免疫、生殖和代謝功能，嚴重的還會誘發癌癥、并會加速人體的癌細胞增殖。

　　未成年的少年兒童

　　由于其身體尚在發育之中，對輻射異常敏感。

　　經常使用電腦的少年兒童，可導致記憶力減退、智力受損、視力障礙、骨骼發育遲緩、小兒白血病，肝臟造血功能下降。

　　嚴重者可導致視網膜脫落，輻射嚴重威脅著少年兒童的正常生長發育。

　　成年人經常使用電腦

　　可引起失眠、視力下降、內分泌失調、精神萎靡、四肢乏力、頭發脫落;對人體生殖系統，神經系統和免疫系統造成直接傷害、男子精子變異，導致不育。

　　荷爾蒙產生變化導致癌癥、帕金森氏癥、老年癡呆癥、成人白血病、腦癌。

　　女性經常使用電腦

　　女性會引起月經不調、氣血受損、皮膚發干、易出皺紋、面部生斑、易出痤瘡、眼袋腫脹;孕婦意外事件(流產、畸形、死胎等)。

　　對經常使用電腦的人群視覺系統有不良影響很大。

　　由于眼睛屬于人體對電磁輻射的敏感器官，過高的電磁輻射污染還會對視覺系統造成影響。主要表現為視力下降，容易引起白內障等。