以上是小編為大家推薦的四款護眼食譜，對于我們的保護眼睛能夠起到很大的幫助作用哦!但是對于已經近視的電腦族來說，吃什么對眼睛好呢?下面就讓小編為大家介紹三款食譜，幫電腦族保護眼睛，還能促進近視恢復哦!

　　有助于近視恢復的三款食療藥膳

　　枸杞豬眼沙鍋

　　原料

　　枸杞30克，豬眼二對，桂圓肉100克，山茱萸15克。

　　制作

　　枸杞、山茱萸洗凈入布包;豬眼洗凈。鍋置武火上，放入熟豬油少許燒熱，下生姜、大蒜炸金黃色，放入豬眼、桂圓、料酒、精鹽、下水燒。

　　撇去浮沫，下藥包，待湯翻滾后倒入沙鍋內。豬眼燉至軟爛，撒入蔥花、雞精即可佐餐。

　　功效：豬眼酥嫩，滋補肝腎，益精明目等功效。適用于肝腎虧虛，視力減退。青少年近視眼等患者食用有助于近視恢復。

　　雞肝蛋湯

　　原料

　　雞肝150克，雞蛋2個。

　　制作

　　鍋置火上，下豬油少許燒九成熱，下生姜、大蒜炸金黃色，棄去，放入雞肝煸炒幾下，入高湯煮沸，投入雞蛋、精鹽、蔥花、雞精即可。

　　功效：補肝益腎，養血安胎，安五臟，美容。適用于青少年近視眼，氣血虧虛，未老先衰等患者食用。

　　這道菜尤其適合青少年食用，對于青少年的健康能起到非常積極的作用。另外，經常食用這道菜還能幫助青少年改善近視狀況，幫助青少年預防近視問題哦!這是因為雞肝中含有豐富的維生素A，對健康非常有益!

　　黃芪牛肉

　　原料

　　黃牛瘦肉200克，黃芪50克，毛肚250克，當歸20克。

　　制作

　　牛肉去筋絡，切薄片;毛肚洗凈切片;二味中藥水煎取藥汁備用。炒鍋置火上，入植物油燒六成熱，下豆瓣油和泡辣椒段炒香。

　　投入姜米、大蒜和花椒炒幾下，投入牛肉、毛肚，再下醪糟汁、精鹽和雞精煮開，添入鮮湯煮沸，然后加牛油和藥汁煮沸，慢熬即可。

　　功效：補益氣血，強筋健骨，調理五臟。適用于氣血不足之近視眼患者佐餐。

　　結語：對于電腦族來說嗎，保護眼睛是為關鍵的一件事。但是只有正確的方法才能帶來理想的護眼效果哦!上述小編為大家介紹的這些護眼食譜，都是實際有效的，一定能幫助到大家哦!大家在自己獲得健康的同時也不要忘記與周圍的朋友分享哦!