從科學的角度來說，其實睡覺不能頭朝西這句更有道理，眠不北向這句話看似有道理，但實則是迷信的，按照科學的角度看，頭朝南或者朝北都是比較合理的，頭朝東和朝西不太合理。
我們都知道，地球是有磁場，人體也有微弱的磁場，想要睡眠質量高，睡覺時人體的磁場要符合地球的磁場，這樣體內氣血流通會更加的順暢，睡眠質量會更高。
而地球的磁場是南北朝向，所以睡覺的時候，人體的朝向也應該是南北朝向的，所以無論頭朝南還是朝北，只要身體保持南北朝向，符合磁場，體內的氣血流通會更加的順暢，大腦也能更好的沉靜下來，這樣睡眠質量會更高。
雖然從科學的角度來說，頭朝南或者朝北睡更高，但從實際情況來說，人體磁場比較微弱，睡覺時地球的磁場對人體的磁場并不會產生很強的干擾，影響比較微弱，基本處于可以被忽略的狀態，這也就是說，睡覺時南北朝向更好，但若你實在不喜歡南北朝向睡，不喜歡到朝南朝北睡就睡不著，不舒服，睡眠質量變得很差，那你東西朝向睡也不是不可以。
睡覺時頭的朝向也會影響到睡眠質量，若你睡眠質量一直很差，又找不到具體原因，睡眠質量一直沒有提升，那你可以嘗試調換頭的朝向，這樣對提升睡眠質量或有幫助。
