現(xiàn)在的生活條件大大提高了，很多家庭都有空調(diào)，冷了就制熱，熱了就制冷，晚上睡覺不論是怕冷還是怕熱，都能有所緩解，但生活中卻還是有很多人，睡覺睡到半夜時醒來時，會發(fā)現(xiàn)自己全身和被子都濕了，大汗淋漓的，而且大多是在夜里出現(xiàn)，白天卻不怎么出汗，這到底是怎么回事呢?有什么影響嗎?該如何緩解?一起來了解下經(jīng)常睡到半夜醒來大汗淋漓什么原因。

　　夜間醒來大量出汗的這種情況，對于更年期女性來說，是比較典型常見的表現(xiàn)，由于此時期內(nèi)，女性體內(nèi)激素水平快速下降，身體不平衡了，容易影響到睡眠質(zhì)量，會半夜醒，醒來后盜汗、臉上還潮熱，有的女性白天也易出汗。

　　針對這種情況，建議女性要擺正心態(tài)正視更年期，日常飲食多清淡，可多吃些豆類奶類和富含多種維生素的蔬菜瓜果，平時注重鍛煉，促進身體平衡，盜汗的現(xiàn)象或能有所改善。

　　跟體質(zhì)也有些關(guān)系，體內(nèi)氣血比較虛弱或陰虛的人，也會引起大量出汗，睡醒后人還會感覺疲乏無力。這種情況建議在專業(yè)人員的建議下，采用適合自己的調(diào)理方法來改善體質(zhì)。

　　或是健康問題引起的，出汗也是由神經(jīng)調(diào)控的，如果神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)異常了，人的神經(jīng)受到刺激了，可能也會引起出汗，可能還會伴有血壓不穩(wěn)定、頭暈等不良反應(yīng)。或者是因為身體出現(xiàn)了某方面的異常，需要服用一些東西來緩解，而這會引起一定的“副作用”，會影響到睡眠質(zhì)量，睡覺時就會出現(xiàn)大量出汗的反應(yīng)。