俗語(yǔ)，無(wú)非就是根據(jù)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)而成的一句話，又被后來(lái)的無(wú)數(shù)人應(yīng)驗(yàn)了，隨之廣為流傳，而形成的一類具有啟示性的語(yǔ)言。起源于經(jīng)驗(yàn)，又因?yàn)榻?jīng)驗(yàn)而流傳，俗語(yǔ)所涵蓋的道理，自然是存在的。只不過(guò)由于俗語(yǔ)的夸張以及不嚴(yán)謹(jǐn)，會(huì)被很多人誤解罷了，今天要說(shuō)的“想不生病，肚要常空”就是如此，一直誤解下去，對(duì)身體還是有害的。想要不生病肚子常空什么意思？

　　關(guān)于這句話的誤解，其實(shí)就在于“空”字上，常常會(huì)被理解為空腹、不吃飯、斷食之類的。甚囂塵上的“斷食排毒”、“節(jié)食減肥”等言論，基本都起源于對(duì)這句話的誤解。人們盲目地以為不吃飯就能排毒，不吃飯就能瘦身，不吃飯就能長(zhǎng)壽，倒頭來(lái)，就是胃壞了，再也難修復(fù)，不是所有的人都能經(jīng)受住一次“亡羊”的教訓(xùn)。

　　那么，關(guān)于“空”字，到底該怎么理解呢？

　　“空”和辟谷，是相類似的，有著異曲同工之妙，養(yǎng)生價(jià)值不可小覷。所謂的空，就是要給肚子留有回旋的余地，既要有食物，又不能塞滿。根據(jù)每個(gè)人的日活動(dòng)量，可以是七八分飽，也可以是四五分飽。也可像辟谷一樣，隔幾天少吃一兩頓飯，或者養(yǎng)成定期吃素的習(xí)慣。這樣做的好處，就在于讓胃留有更多的空間和時(shí)間進(jìn)行消化，緩解腸胃受到的壓力，屬于典型的養(yǎng)胃方法。