在生活中，很多老話、俗語，在如今，被人們廣泛提起，其中以“不想生病，肚里常空”來說，很多人都聽說過，不禁會很疑惑，不想生病肚里常空什么意思?接下來告訴你真相。
如果從字面上理解，是說不想生病，肚子里一定要長時間保持空空的，換言之，呼吁人們節食、不吃東西。
其實這樣的話，到了如今社會，已經不適合了。當前，亞健康越來越嚴重，給人們的身體造成很大損傷，如果想要健康，就不吃不喝，這樣的做法，對身體無疑會造成很大影響，肚子里沒有了食物，想要健康，都是困難的事情。
對于很多減肥、控制身材的人來說，更是會把這句話掛在嘴邊，認為不吃東西就能瘦，事實上，都是錯誤的，一旦這樣做，會導致身體無法攝入足夠多的營養，伴隨著營養缺失，水分、鹽分處于紊亂狀態下，發現免疫力越來越低。
不少人認為，少吃東西，挨餓的話，可以把胃餓小一點，就不再吃東西了，其實這樣的做法，對身體也有很大影響，很容易因為飲食不當，給身體惹來大麻煩。在挨餓的時候，導致胃酸不斷分泌，這種酸性物質，將會不斷反噬腸胃，影響更大。
想要身體更加健康，需要從很多小事著手，例如飲食一定要合理，合理食用三餐，才能維持健康，一旦錯誤飲食，對身體的損傷非常大。尤其是如今，很多人沒有吃早餐習慣，導致身體面臨糟糕情況。建議大家就算再忙，也應該吃早餐。
