偏好重口味的食物，長期吃辛辣刺激和鹽分含量高的食物，對胃部也會造成不小的傷害。辛辣刺激和鹽分含量高的重口味食物，都有一定的刺激性，會損傷胃黏膜。重口味的食物中往往還含有不小的亞硝鹽等有害物，長期吃增加胃出問題的風險。
吃飯時要注意“食不言”，吃飯時經常說話，也容易引起胃部問題。吃飯時我們需要張嘴咀嚼食物，這個時候說話，無形中會咽下更多的氣體，引發噯氣、消化不良等問題。
喝酒傷胃，喝酒會刺激神經，通過反射引起胃黏膜出血，損壞胃功能，容易引發潰瘍等問題。
此外，不注意飲食衛生，飯前不洗手;經常熬夜;經常生氣、焦慮，精神壓力大;吃飯太快;抽煙等，也都是會傷害胃部健康的壞習慣。不想胃出問題，要提早改掉。
胃靠養，喝茶是一個很好的養胃方法，有養胃之效的茶有丁香茶、佛手茶和大麥茶等。
胃不好的人，想要胃好，要改掉傷胃的壞習慣，平常還要注意控制飲食，養成良好的飲食習慣，保持規律的作息和良好的情緒，經常喝點養胃茶，這樣你的胃會逐漸變好。
