愛美是女人的天性，現在是一個以瘦為美的時代，身材過于肥胖不僅看起來不好看，也很容易受到別人的指指點點。于是很多人堅定信念：我一定要減肥成功。減肥主要的就是管住嘴、邁開腿，一些女性邁不開腿的情況下，就會選擇過午不食的方式來減肥，那么這個方法真的管用嗎?過午不食的好處和害處是什么？
過午不食的方式是從古代流傳下來的，很多人認為既然已經流傳了這么多年，那么必然是有道理的。一位三十歲的女性非常的有毅力，堅持了五年這樣的方法，雖然剛開始不太適應，但是習慣了之后覺得還挺不錯的。女性在這五年里，體重確實下降了許多，達到了瘦身的目的，但是近總是覺得腸胃不舒服，睡眠質量很差。一開始女性并沒有在意，只是覺得自己可能太累了，但隨著時間的流逝，身體的不適癥狀加重了。
女性這才引起了重視，趕忙進行了檢查，被檢查出嚴重的胃潰瘍。從這個例子我們可以看到，女性堅持過午不食，確實收獲了好身材，但也給身體帶來了嚴重的傷害，可以說是得不償失。
古代人過午不食，是因為他們的作息比較規律，往往日落時就已經休息，所以無需吃晚飯。但現代人則不同，忙碌的工作往往會消耗人體大量的精力，需要加班的情況下，一天工作的時間會比較長，如果不吃晚飯，則會對胃黏膜造成傷害，身體也很難接受，所以過午不食的方法對現代人來說是不適合的。
