平時做夢太多，或許在暗示你一些問題

　　對于做夢太多的人來說，平時的夢其實和自己的情緒有著較大的聯(lián)系，假如說平時受到一些精神上面的刺激，同時承擔(dān)的壓力比較大的話，就會導(dǎo)致我們在夜晚的時候大腦神經(jīng)受到一定的刺激，這時候我們夜晚就沒有辦法進行深層次的睡眠，從而導(dǎo)致我們夜晚做太多的夢。所以建議大家生活中不要給自己太大的壓力，適當(dāng)?shù)卣{(diào)整好自己的心態(tài)，有了心事之后要及時的排解，這樣對于做夢多的情況才會有一定的好轉(zhuǎn)。

　　相信一些人在做夢的時候往往會有這樣的經(jīng)歷，夢中發(fā)現(xiàn)自己從很高的地方掉下來，同時腿還會出現(xiàn)抽搐，甚至?xí)堰^來。很多人就會擔(dān)心是不是自己的身體健康出現(xiàn)了問題，其實提醒大家，這種情況在臨床上一般叫做臨睡肌抽躍癥，大多是我們平時的精神壓力太大導(dǎo)致，如果頻繁地出現(xiàn)這種情況的，往往會影響我們?nèi)粘Ｐ菹ⅲ瑢?dǎo)致第二天變得精神狀態(tài)差，所以平時也要排解自己的壓力。此外還要注意的是，這種情況也可能是心臟有相關(guān)的問題，生活中也不能忽視。

　　做夢時候的一些特殊情況，也可能反映出來我們的身體健康出現(xiàn)了問題，假如夢到自己的身體一些部位容易受傷，同時還有疼痛感的話，就要注意我們可能患有了相關(guān)疾病。如果在夢中發(fā)現(xiàn)自己身體乏力，呼吸困難的話，就要當(dāng)心是不是心肌健康出現(xiàn)異常，當(dāng)然這種情和我們的身體也沒有確切的聯(lián)系，不過生活中我們要注意，發(fā)現(xiàn)異常的時候，最好還是檢查一下。

　　最后建議大家，如果平時總是夢多的話，平時就要注意適當(dāng)?shù)呐沤庾约旱纳顗毫Γ{(diào)整好心態(tài)，不要把過多的心事放在心底。生活也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┛梢愿纳菩那榈氖虑椋ㄗh大家平時可以適當(dāng)?shù)倪M行一些有氧運動，不僅僅可以改善心情，同時還可以促進我們的身體健康，調(diào)節(jié)我們的睡眠質(zhì)量，對于做夢這種情況也有一定的緩解。

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