做完動作后，再回憶一下，近期的身體狀況，看看是否存在一些血管淤堵的征兆?
1、是否經常喘不過氣，胸部發悶?
夏季天氣悶熱，覺得呼吸困難倒是常事，但要警惕和天氣無關的胸悶。由于血管淤堵，氣血流通不暢，心臟供血減少，就會有心跳加快、呼吸困難等問題。
爬樓梯、跑步、散步等活動過后，會變得更為顯著。一些人還會有間歇性疼痛，由于痛感不強烈，也會被忽視。
2、是否經常感到肢體麻木，活動不便?
四肢也遍布大量血管，其活動同樣需要充足的血液來維持。血管不好的人，四肢血液受阻，就會有肢體麻木感。一覺醒來后，這種麻木感會更為常見，有時候麻木感還會變成疼痛感，如針刺一般。
一些血管堵塞嚴重的人，波及到大腦，使得腦神經沒有血液供給，就會影響到中樞神經的功能，使得平衡力下降，走路時會東倒西歪，平時活動也會受限。
3、是否經常頭暈頭痛，有無力感?
人在工作忙，過度勞累時，有疲勞感是正常的，但整天都無力，四肢沒有力氣，睡足了覺也無濟于事，說明血管可能受到了損傷，周身氣血供應不暢。
尤其是大腦供血受阻時，頭暈頭痛會更為劇烈。有大幅度肢體動作變化時，比如蹲下后突然站起，更會有眼前發黑等問題。
血管是人體內的動脈，時時刻刻為身體輸送養分，并提供能量來源。血管受損了，對身體的影響是方方面面的，尤其是對于老年人，更經不起折騰。
早點了解血管的好壞，根據抬腿、握拳頭兩個動作，并結合身體是否出現其他的異常來判斷血管的好壞，對每個人來說都有著必要性。
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