人到老年，遇到的毛病會越來越多，而這些毛病基本都是年輕時種下的。所謂種瓜得瓜，種豆得豆，種下了不好的習慣，收獲的就是不同的疾病。
在諸多問題中，尤其以血管問題常見，血管受損從來不是一瞬間的事情，而是經過了漫長的累積才會出現問題。
一些人血管內垃圾多，堵得就比正常人快，四十歲左右血管問題就可能出現了。有人堵得慢，也許在七八十歲才會出現。
血管堵塞的快慢與否，程度如何，基本都取決于年輕時的一些習慣。無論男女，從年輕時，就開始了解血管健康程度，都是有必要的。
那么，血管好壞應該怎么看呢?
先做一個動作，把腿抬高，和另一條腿維持在45度，持續時間在3分鐘左右，結束以后，觀察腿上皮膚顏色的變化。
在姿勢保持期間，如果有一條腿的顏色發白，甚至是蒼白的那種，在姿勢結束后，又開始變得潮紅，就說明體內血管應該是有淤堵了，只是程度沒有那么厲害而已。
再做一個動作，雙手緊握成拳頭狀，大概20到30秒后松開，觀察手掌的顏色變化，即能知曉血管是否健康。
雙手松開后，顏色應該是蒼白的，血管好的人，雙手顏色在兩三秒內就能恢復血色，血管差的人，10秒以上才會慢慢恢復成血色。手掌顏色恢復速度越慢，說明血管存在的問題越嚴重。
