當我們在陽光中睜開眼睛，美好的一天又開始了。起床之后的身體情況會透露自己的健康情況，起床后哪些癥狀表明身體是健康的呢?起床之后早餐是必不可少的，早餐吃什么比較好?
起床之后哪些癥狀表明身體很健康
1、起床后精力充沛
人的正常生活規律就是日出而作，日落而息，在經過一天的勞累之后，睡一覺可恢復精力。早上起床之后感覺到精神充沛，表示睡眠質量比較高，身體狀況較好。如果長期睡醒之后還感覺到累得不行，就說明身體健康可能出現問題。
2、尿液正常
多數人在起床后的第一件事就是排尿，通過排尿可判斷自己的身體健康情況，健康的尿液應該是淡黃色且沒有泡沫。如果前一天的喝水量充足，第二天早上的尿液確是深棕色或尿血，有可能是尿路感染或者是腎臟出現了問題。
3、沒有強烈的饑餓感
有的人覺得，睡了一覺，很長時間沒有進食之后，身體會有強烈的饑餓感，其實并不是這樣。夜間睡覺的時候，腸胃的蠕動速度變得很緩慢，身體的循環狀態和各個器官的運作都會變得緩慢，所以起床之后并不會有強烈的饑餓感，如果還出現惡心、嘔吐等異常情況，需要警惕是否患有腸胃疾病。
