有一部分“少白頭”是因為遺傳造成的，根據研究發現，這類的患者是因為遺傳基因突變導致機體酪氨酸代謝途徑全部或局部受阻所致。
疾病因素
很多“少白頭”是因為疾病所致，如內分泌混亂、甲亢、傷寒、結核神經系統病變、植物神經功能障礙等疾病都會導致“少白頭”的出現。
生活習慣
對于年輕人來說，長期熬夜、缺乏運動等也會導致“少白頭”。
飲食習慣
平日里經常喝飲料、酒精類飲品，吃飯的時候不愛吃蔬菜，經常吃肉都會很大程度上會消弱人體力量，刺激皮膚，造成脫發、白發等情況發生。如果你屬于這種情況，就應該去醫院檢查，確診病因治療白發、脫發的情況。
1、核桃仁。核桃仁中含有脂肪和蛋白，這些物質是大腦好的營養，對于年輕白發患者日常飲食上是可以多吃些核桃仁，多吃具有黑須發作用，吃的方法很簡單，直接吃就行。
2、水果蔬菜。當年輕人發現自己長出白發后需格外注意日常飲食，建議多吃新鮮水果蔬菜，水果蔬菜中富含豐富維生素和銅、鐵等微量元素，多吃對于減少白發有很大幫助，應該多吃些時令水果和蔬菜，避免吃過季的水果和蔬菜，同時日常飲食上還需要做好水果和蔬菜之間合理搭配。
3、黑芝麻。年輕人白發可以吃些黑芝麻，黑芝麻作用補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓，對于杜絕減少年輕人白發有一定幫助，吃的方法是很多，怎么吃根據喜好而定。
4、粗糧。粗糧中含有豐富維生素B族，對于治療年輕人白發可起到一定作用，建議年輕白發患者多吃些粗糧，粗糧既可以熬成粥，還可以和大米一起烹飪，這樣吃不僅緩解白發癥狀，對于身體好處很多，推薦粗糧玉米、燕麥片、高粱米等。
結語：上文已經為大家介紹了少白頭怎么改善，我們現在應該知道怎么做能緩解少白頭的癥狀了。生活中大家要護理好自己的頭發，多吃一點有營養的食物，也要養生良好的生活習慣，有少白頭的人要盡早治療。
