失眠的原因有很多，當一個人長期失眠的時候，危害是很大的，應該要想辦法去解決。失眠怎么辦？治療失眠可以說很簡單，但前提是你掌握了正確方法，否則的話，有可能會長期的被失眠所折磨，具體一起來看吧！
失眠會影響情緒
睡眠如果不好，長期有失眠的情況，那么人的情緒是肯定會受到影響的。我們的身體和大腦有活力的時候，自然就會感覺到心情好，而非常累的時候就會看什么都不順心，所以失眠這個問題一定要及時處理，否則可能會導致心理不健康。
失眠會使身體免疫力下降
免疫力如果不好，人就會反復的生病，免疫力對于我們每個人來說都是很重要的。當失眠的問題比較嚴重的時候，人的內分泌會失調，免疫力也會下降，這是我們都不希望看到的。足夠的睡眠，能讓免疫力再次恢復。
失眠會直接影響工作與學習
失眠的人由于精神不好，體力也跟不上，所以不管是學習還是工作效率都會比別人差。如果在準備一些重要考試的時候失眠了，很有可能考試的結果就不太理想。這是失眠比較嚴重的一個危害，會導致未來都受到影響。
失眠會使記憶力減退
失眠的人記憶能力也是很差的，平時我們的大腦需要進行休息才能保證一個好的狀態，不管是夜間的睡眠還是白天的午休，都是不能缺少的。長期的失眠會讓人的大腦功能下降，不僅是記憶力會變差，還會有反應慢和缺乏想象力的問題。
失眠會引起內分泌失調
長期失眠會導致女性衰老，導致皮膚問題，也會導致內分泌失調。人體幾乎所有的垂體激素的節律都與睡眠和晝夜節律有關，因此失眠、長期熬夜、晝夜顛倒的人群極易發生內分泌失調。
失眠會引起胃腸道疾病
有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品--TFF2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。
失眠會使人焦慮抑郁
失眠是焦慮癥、抑郁癥等精神疾病發病的獨立危險因素，很多人以為是焦慮導致了失眠，其實是失眠導致了焦慮、抑郁。
