失眠掛什么科？現在有越來越多的人都意識到當失眠嚴重的時候，是需要去醫院看病的，但是掛號的時候卻不知道該掛什么科室。失眠吃什么？很多的食物都能幫助改善失眠，推薦大家要經常食用。失眠怎么辦？請看下文吧！
失眠掛什么科
現在有很多的大型醫院有專門的睡眠科或者是睡眠中心、睡眠門診，掛這些科室是比較合適的。如果沒有這些科室可以掛神經內科，假如患者在失眠的同時還伴隨一些其他的情緒問題，可以掛精神科或者是心理科進行診斷和治療。
失眠吃什么
1、蜂蜜
蜂蜜可以說是一種傳統的滋補品了，在遇到了失眠的問題時，吃點蜂蜜也是很不錯的。蜂蜜具有安神的作用，可以改善人在失眠時出現的焦慮和煩躁心情。蜂蜜中含有的維生素以及氨基酸，還能提升人的免疫能力，提升人的體質。
2、熱牛奶
牛奶中含有氨基酸和鈣，一般建議成人每天都應該喝一杯到兩杯牛奶。牛奶中的營養元素可以幫助舒緩人的神經，從而達到催眠的作用。喝牛奶的時候我們要注意不能給牛奶過度的加熱，喝常溫的或者是40度左右的牛奶為宜。
3、黑芝麻
黑芝麻營養豐富，很多人都知道它是一種補腎食物，其實它對于改善失眠也是有幫助的。因為它能幫助全面的提升人的體質，改善人體的內部循環，排出體內多余的毒素，所以說常吃的話，失眠就會得到減輕。
4、香蕉
香蕉中含有可以令肌肉變得松弛的鎂元素，它能夠平復人的情緒，以幫助緩解失眠。
5、杏仁
杏仁中含有色氨酸，同樣與香蕉相同含有適量的能夠令肌肉變得松弛的鎂元素，因此，多吃杏仁同樣能夠讓你遠離失眠困擾。
6、小米粥
小米粥不僅養胃，而且還安神，因此，晚餐可以熬一點小米粥喝，夜晚就能睡得香甜了。
失眠的原因
1、環境因素
