手腳冰涼的問(wèn)題是很多人都有的，在冬天的時(shí)候感覺(jué)到渾身都冷，讓人的工作和學(xué)習(xí)都會(huì)受到影響。手腳冰涼的原因是什么?我們?nèi)绻苤雷约号吕涞脑颍敲锤纳破饋?lái)就會(huì)效果更好一些。手腳冰冷怎么辦?帶著疑問(wèn)，讓我們來(lái)看文章吧!

　　手腳冰涼的原因

　　衣物不暖

　　有很多人現(xiàn)在都追求時(shí)髦，在冬天的時(shí)候也不愿意穿太多的衣服，感覺(jué)太臃腫了不好看。在這樣的情況下，其實(shí)就是衣服穿的少了而導(dǎo)致的手腳冰涼。我們穿衣服不能光考慮是不是好看，也要注意到天氣的變化，不能把自己給凍著。

　　壓力過(guò)大

　　壓力太大也是造成手腳冰涼的原因之一，當(dāng)我們的壓力大的時(shí)候，內(nèi)分泌會(huì)受到影響，使得我們身體的控溫功能出現(xiàn)問(wèn)題。所以說(shuō)我們應(yīng)該要注意保持情緒穩(wěn)定，這樣就能緩解手腳冰涼的問(wèn)題，而且還能防止各種別的疾病的出現(xiàn)。

　　貧血

　　貧血的朋友注意了，一定要注意及時(shí)的把病給調(diào)理好，否則也是會(huì)有手腳冰涼的情況出現(xiàn)的。因?yàn)樨氀颊唧w內(nèi)的血紅素和紅血球都比常人要少，這就導(dǎo)致血液循環(huán)的速度很慢，從而無(wú)法產(chǎn)生足夠的熱能，會(huì)在一年四季都有怕冷的感覺(jué)。

　　末梢循環(huán)不好

　　冬天出現(xiàn)手腳冰涼是一種正常的生理現(xiàn)象，因?yàn)闅鉁亟档蜁?huì)使血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳尤其指尖、腳尖等部位的血液循環(huán)不暢，末梢神經(jīng)循環(huán)不好造成的。

　　正常情況下，多穿衣服、吃暖的食物、多動(dòng)起來(lái)等就能促進(jìn)回流，緩解手腳冰涼的問(wèn)題。但對(duì)本身血管回流能力弱、末梢循環(huán)差的人群，更難通過(guò)這種方式讓四肢回暖。

　　虛寒體質(zhì)

　　一般體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女生也是容易出現(xiàn)手腳冰冷的狀態(tài)的，因?yàn)檫@些女生末梢血液循環(huán)較差，容易使體溫調(diào)節(jié)的機(jī)制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢，血管變細(xì)所引起的。

　　而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬于運(yùn)動(dòng)較多的關(guān)節(jié)區(qū)，因?yàn)橹尽⒀芙韵鄬?duì)較少，熱度容易散失。

　　血糖太低

　　血糖低的時(shí)候我們也會(huì)感覺(jué)到寒冷，比如說(shuō)由于趕時(shí)間或者是減肥，沒(méi)有按時(shí)按量的吃飯，身體感覺(jué)到非常的餓，這個(gè)時(shí)候手腳的溫度也會(huì)下降。另外那些本身患有低血糖癥的人群，也時(shí)常會(huì)被手腳冰冷的問(wèn)題困擾。