濕氣重是中醫上面經常會給出的一個診斷，現在不少人去看中醫，都會發現自己有濕氣的問題。濕氣重的表現有哪些?知道了之后我們自己就能夠進行判斷。濕氣如果太重，對身體的危害是很大的。濕氣重怎么調理?一起來看文章了解一下!

　　濕氣重的表現

　　四肢無力

　　濕氣很重的人，會出現四肢無力的情況，即使身體看起來比較強壯，而且也沒有做什么體力活，但是卻提不起勁。這樣的情況現在很多見，不少人都會以為自己是過度疲勞導致的，其實很有可能是濕氣太重，出現了“濕重如裹”的情況。

　　沒有胃口

　　濕氣重的朋友，還經常沒有胃口。因為濕氣會影響到我們脾胃的功能，使得脾胃的消化能力降低，消化差，自然胃口就不好。之前愛吃的一些東西，現在也吃不下了，或者是稍微吃一些東西就感覺到腹脹，很長時間才能消化掉。

　　頭昏沉重

　　早上起床的時候我們應該是比較有活力的，因為經過了一夜的休息，我們的身體又會恢復精神了。但是那些體內濕氣重的人，在一夜之后還是會感覺很累，特別是頭暈的情況很明顯。這就是因為濕氣重會讓休息的效果變差，頭感覺很重。

　　舌苔厚膩

　　舌苔是身體健康的“晴雨表”，當身體出現某種疾病癥狀的時候在舌頭上就會體現出來。脾主運化，如果脾氣虛弱，水液不能夠正常的運行，就會在身體內停留，時間長了就會導致濕氣泛濫.

　　口腔是消化道的上端，濕氣沿消化道上行堵塞與舌頭就會導致舌苔粘膩變厚。濕氣性寒涼就會導致顏色發白。舌苔白膩有濕寒，舌苔黃膩有濕熱。

　　排便不通暢

　　濕氣性粘滯：粘，即黏膩;滯，即停滯。如濕滯大腸，腑氣不利則大便粘膩不爽。通過大便也可以觀察體內濕氣的問題，如果大便特別粘稠、不成形狀、不易擦凈、便秘，都是濕氣重的表現。

　　濕氣粘膩性讓大便粘在腸子上，被腸子吸收，而不讓它排出體外，這下子毒素全都又回到人體了，長期下去就會有“亞健康”的表現。