有很多人在睡覺的時候都會打呼嚕，特別是一些男性朋友，打呼嚕的原因是什么?也許你也常常打呼嚕，但是從來沒有想過原因。其實打呼嚕對于身體是有危害的，而且危害很大，打呼嚕怎么辦?想要學會解決的方法，請看下面的文章!
打呼嚕的原因
1、體形肥胖
多數喜歡打呼嚕的人都是體型比較胖的，當人長胖了之后，氣道的空隙就會比常人要小，空氣通過這個位置的時候會受到阻礙，于是就產生了聲音。晚上的時候氣道放松，聲音更大。所以說如果想要避免打呼嚕，可以先試試看減肥，效果是很明顯的。
2、鼻子的原因
假如還患有鼻炎或者是鼻息肉之類的疾病，也很容易出現打呼嚕的問題。這些患者的鼻腔內常常都是發炎的狀態，鼻粘膜水腫，因此也會導致打呼嚕。建議要早點把相關的疾病給治療好，這樣打呼嚕的情況就會有效的緩解了。
3、咽喉的原因
除了鼻子之外，假如扁桃體有毛病，同樣可以引起打呼嚕。因為呼吸的時候，氣體也是會經過扁桃體的，如果天生的扁桃體就比較肥大，或者是嗓子發炎了，就會打呼嚕。患有這些疾病的時候，只有把咽喉的問題治療好，打呼嚕才會消失。
4、心血管疾病
打鼾與心血管疾病是有天然的聯系，就在于習慣性打鼾者多有不同程度的呼吸暫停所致的低氧血癥，導致血壓上升。
5、周圍環境
打鼾出現的頻率與周圍環境的影響有關。打鼾是人體進入休眠狀態后對外界聲音干擾造產生直接反應的的一種途徑。外界聲音干擾越大，打鼾的聲音也越大，打鼾的頻率越高。相對在比較安靜的環境中，打鼾的幾率明顯有所降低，甚至一夜安睡，不再打鼾。
1、影響睡眠
打呼?；颊咴谝归g睡覺時，時常會出現呼吸暫停的現象，影響患者的睡眠質量，導致白天昏昏欲睡、精神倦怠，妨礙正常的工作生活。
2、血氧不足
打呼嚕會導致患者出現頻繁的呼吸暫停，導致患者體內、腦部的血氧濃度過低，造成腦部缺氧，久日久之就會形成低血氧癥，危害患者的身體健康。
