人的新陳代謝應該是在一個比較平穩的狀態下的，但是實際在每個人的身上，代謝的速度都不一樣。新陳代謝如果太慢，身體的狀態就不會太好。新陳代謝慢是怎么回事?什么原因導致?如果你也有這樣的困擾，不妨看看下面的文章吧!

　　新陳代謝慢是怎么回事

　　吃果蔬不認真洗

　　受農藥污染食品里所含的有毒物質，攝入體內后會儲存在脂肪細胞里，干擾能量代謝，減慢新陳代謝速度。

　　果蔬上面的殘留其實經過仔細的清洗是可以去掉大部分的，比如說使用一些清潔果蔬的洗潔精進行浸泡，然后用清水多次沖洗，這樣吃起來就會好很多了。

　　不勤洗手

　　一項研究顯示，腺病毒-36可通過一種獨特的基因，使成年人體內的干細胞轉變為讓人長胖的脂肪細胞。

　　腺病毒是一種能感染呼吸道、胃腸道等器官的常見病毒，能夠導致細胞新陳代謝功能紊亂，往往通過咳嗽、打噴嚏和不潔凈的手傳播。因此，經常洗手能避免病毒感染的風險，保護新陳代謝。

　　不吃早餐

　　早飯是一天中開始的一頓飯，而且也可以說是重要的，早餐吃的健康與否決定了接下來一天的表現。但是有些人早上喜歡睡懶覺，導致沒有時間吃早飯。或者是直接不愛吃早飯，而省去了這一頓。

　　不吃早飯的危害是很大的，可能會導致新陳代謝變慢，而且還會引發很多的疾病，比如說三高。有一些人早上不吃，到了中午的時候吃的特別多，這樣饑一頓飽一頓對于腸胃也是不好的，會導致腸胃問題。

　　從不吃辣

　　辣椒中的辣椒素會刺激新陳代謝，讓身體細胞加速活動，有助控制體重。不妨根據自己的口味定期吃點辛辣食物，如辣椒、芥末、胡椒等。

　　正常人偶爾吃一點辣是不會造成什么危害的，特別是天然食物中的辣味，不僅無害還有一定的好處。因此不要總以為辣椒是刺激食物，一點也不能吃，做到吃的適量就可以了。吃的時候搭配上一些涼性的食物，這樣不易上火。