改善血液循環
足浴可以改善足部的血液循環。水的溫熱作用，可擴張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進足部和全身血液循環。有人做過測試，一個健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍。
促進新陳代謝
足浴可促進足部及全身血液循環，由于血液循環量的增加，從而調節各內分泌的機能，促使各內分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺素，這些激素均能促進新陳代謝。
消除疲勞
足浴的大作用就是消除疲勞，古人從實踐中早已總結出熱水足浴來消除疲勞。
處在發育期的少兒泡腳容易誘發扁平足
不少人覺得給發育期的孩子泡腳，有助于促進血液循環和生長發育。但需要注意的是，處于發育期的兒童泡腳水溫不宜過高，否則會誘發扁平足。因經常用過熱的水泡腳，會使足底韌帶因受熱而變形、松弛，不利于足弓發育，日久容易誘發扁平足 。
糖尿病患者泡腳一定要注意水溫
糖尿病患者對泡腳水溫的高低應特別注意，因為這類患者尤其是糖尿病足患者容易并發周圍神經病變，使末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感知不到，很容易被燙傷。
老年人泡腳要小心
雖然我們知道老年人泡腳的好處有很多，但是也需要注意，因為當我們在泡腳的時候，身體上更多的血液會涌向下肢，而對于體質虛弱的人來說容易引起腦部供血不足感到頭暈，嚴重的甚至會出現昏厥。
特別是有患有心腦血管疾病的老年人應格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應暫時停止泡腳，馬上躺在床上休息。
總結：想要泡腳的時候效果更好，光用清水是不夠的，好還要加入艾草或者、生姜和桂皮，這些東西可以幫助你的泡腳功效更加提高哦!如果你覺得每次還要自己準備材料實在是太麻煩的話，其實現在已經有了很多泡腳包，你可以買一個回來試試看哦!
