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冬季拿什么泡腳好 泡腳有哪些好處

  冬季溫度低,大家都很怕冷,平時都是盡量不出門,縮在家中取暖。很多人喜歡泡腳,這樣可以讓自己的身體盡快暖和起來。那么,冬季拿什么泡腳好呢?泡腳有哪些好處?下面就一起來看看吧。

  冬季拿什么泡腳好

  生姜

  在中醫(yī)當中,生姜是辛溫解表藥,它有祛寒解表作用,并且毒副作用是比較小的。生姜可以改善局部血液循環(huán)和新陳代謝,容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。

  需要注意的是,用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會兒,而是一般取15—30克的生姜(約為中等大小的姜半塊),將其拍扁,放入鍋中加入小半鍋水,蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。

  煮好后,將全部姜水倒出,加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部,好邊泡邊搓雙腳。

  桂皮

  桂皮又叫做肉桂、官桂,它和花椒都是平時常用的香料。它們都有溫腎陽的作用,用來泡腳對可以幫助緩解腎病引起的浮腫。

  腎源性水腫是由于腎臟功能問題或出現(xiàn)疾病而引起的水腫。一般首先發(fā)生在組織疏松的部位,如眼瞼或面部、足踝部,以早晨起床時為明顯,用手指按壓水腫部位的皮膚可出現(xiàn)凹陷。如果出現(xiàn)了腎源性水腫,可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小塊)煮后泡腳,煮法同煮生姜的方法。連續(xù)用此法泡腳能夠起到一定的消腫作用。

  艾草

  據(jù)《本草綱目》記載,艾草是性溫、味苦、無毒的一味藥。它具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效,也常用于針灸,故又被稱為“醫(yī)草”。用艾草泡腳還能夠改善肺功能,對于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。

  艾草泡腳的方法和生姜泡腳的方法相近,一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡腳,煮法與前面提到的相同。

  體寒濕重的人可以每周用艾草泡腳,在用艾草泡腳的時候還可以喝些生姜紅棗水作為輔助,這樣對身體有益。

  用艾草泡腳期間應當注意,同時多喝溫開水,少吃寒涼的食物,注意休息。虛熱、實火引起的頭面部、咽喉部的不適、慢性支氣管炎等都能得到一定程度的緩解。

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