泡腳是冬天常見(jiàn)的，寒冷的天氣回到家躺在沙發(fā)上端點(diǎn)熱水泡泡腳是讓人放松的。秋冬季節(jié)泡腳可以改善血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到養(yǎng)生保健的效果，可是你們都知道泡腳的方法嗎?泡腳是不是所有人都適合的?不宜泡腳人群都有哪些呢?今天為大家講解下關(guān)于泡腳，一起來(lái)看一下吧。
泡腳就是足浴，屬于中醫(yī)足療法內(nèi)容之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠。泡腳是養(yǎng)生的關(guān)鍵，能夠清除人體血液垃圾和病變沉渣，起到人體的清潔作用，還能抵抗各種疾病。泡腳對(duì)很多疾病的治療，有很好的輔助作用。人們常說(shuō)一句話：“富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳”。
可見(jiàn)泡腳的作用很大。泡腳的方法用錯(cuò)了對(duì)身體也是有一定的壞處的，我們來(lái)看一下有哪些錯(cuò)誤的泡腳方法。
泡腳的方法：用錯(cuò)方法很傷身
泡腳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)
泡腳時(shí)間越長(zhǎng)越好這個(gè)想法同樣是錯(cuò)誤的，中藥泡腳一般泡40分鐘即可，40分鐘可以讓足部毛細(xì)血管吸收夠有效中藥成分了，而且泡腳時(shí)間太長(zhǎng)容易冒大汗，汗液流失過(guò)多對(duì)心臟是有損害的。
泡腳水太燙
很多人在泡腳的時(shí)候都是選用高溫度的水，他們認(rèn)為溫度高，對(duì)促進(jìn)中藥成分的吸收和血液循環(huán)方面有幫助。其實(shí)這是錯(cuò)誤的，因?yàn)?0度左右為人們比較適應(yīng)的溫度，過(guò)高的溫度，會(huì)燙傷皮膚，而且血液循環(huán)一下子太快的話，導(dǎo)致血液上沖，反而引起不適，甚至出現(xiàn)虛脫。
中藥泡腳
很多人用中藥泡腳一兩次，發(fā)現(xiàn)作用不明顯，就覺(jué)得中藥泡腳效果差，這個(gè)想法是錯(cuò)誤的，大家都知道，中醫(yī)中藥療法在療程方面都是比較長(zhǎng)的，所以中藥泡腳需要堅(jiān)持一段時(shí)間，才能看到明顯的效果。
中藥翻煲多次反復(fù)泡腳
不少人覺(jué)得中藥比較貴，煲一兩次就丟垃圾桶太浪費(fèi)，所以他們會(huì)把中藥翻煲多次，其實(shí)這樣的做法是浪費(fèi)時(shí)間而已。中藥藥效一般煲兩次就已經(jīng)全部釋放，如果再煲第三次，那么這些中藥水幾乎沒(méi)有什么藥效了;而中藥泡腳片更是一次性使用的產(chǎn)品。
秋冬季節(jié)泡腳的好處和泡腳的正確方法相信你們和小編一樣都了解到了，那是不是所有人都適合泡腳呢，下面一起來(lái)看一下有哪些人是不適合泡腳的。
不宜泡腳人群
小孩
小孩腳部本身就不會(huì)很涼，因此完全沒(méi)必要泡腳。另外，如果小孩經(jīng)常用熱水泡腳，可能會(huì)使小孩的腳底韌帶變得松弛，不利于足弓的形成，增加形成平足的概率，影響孩子的正常發(fā)育。
