在平時(shí)的生活中，如果出現(xiàn)口臭就是一件特別尷尬的事情，你在和別人說(shuō)話的時(shí)候，可能會(huì)讓別人感覺(jué)到不適，那么，治療口臭也不是沒(méi)有辦法，平時(shí)生活中的一些食物，就能夠緩解口臭，下面就請(qǐng)大家跟著小編一起來(lái)了解一下，口臭怎么治?
口臭怎么治
造成口臭的原因有很多，像一些口腔沒(méi)有疾病的正常人，有時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)口臭的情況，這種口臭主要是因?yàn)槭澄餁堅(jiān)⒚撀涞目谇火つぜ?xì)胞、干燥唾液在口腔細(xì)菌的作用下形成的。那么，當(dāng)出現(xiàn)口臭的時(shí)候，肯定是要治療的，下面小編總結(jié)了30種治療口臭的方法。
1、多喝水：在男人運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，水是必須要為他準(zhǔn)備的，這樣可以方便他隨時(shí)補(bǔ)充丟失的體液，以免口腔干燥造成細(xì)菌大量繁衍，從而形成口臭。
2、鹽水漱口每天堅(jiān)持用淡鹽水漱口，可除口臭。
3、牛奶：吃大蒜后的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
4、檸檬：檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷，同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。
5、金橘：金橘對(duì)口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5~6枚，洗凈嚼服。本方還具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
6、蜂蜜：蜂蜜具有潤(rùn)腸通腑、化消去腐的功效，對(duì)便秘引起的口臭頗有效。
7、山楂：山楂性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。
8、茶葉：用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。進(jìn)食大蒜、羊肉等食物后口氣難聞，可用茶葉1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶葉后徐徐咽下，療效頗佳。
9、酸奶：我們都知道，喝酸奶對(duì)身體健康有幫助，那么，新的研究表明，每天喝酸奶，不僅能夠降低口腔中的異味，還能夠預(yù)防口臭，因?yàn)楹人崮炭梢宰柚箍谇恢械挠泻?xì)菌的產(chǎn)生，從而就阻止了口臭。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。
10、富含纖維素的蔬菜和水果：包括蘋(píng)果、胡蘿卜和芹菜等。這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤(rùn)口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘?jiān)＿@些食物殘?jiān)彩菍?dǎo)致口腔異味的原因之一。
11、含大量維生素C的食物：柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個(gè)不利于細(xì)菌生長(zhǎng)的環(huán)境。經(jīng)常攝入維生素C對(duì)牙床的健康也非常有用。但要注意，維生素C應(yīng)該從天然食品，而非食品添加劑中攝入，因?yàn)樘砑觿┛赡軙?huì)使消化功能紊亂。
12、香芹菜：這種草本植物有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時(shí)找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。
13、潔舌：許多人都忽略了舌頭，其實(shí)舌頭表面覆有許多小突起，在這些小突起下藏著許多細(xì)菌及菜屑，它們也是口臭的來(lái)源。因此，當(dāng)你刷牙時(shí)，好用牙刷輕輕掃過(guò)舌面，以清除殘留的食物及細(xì)菌。
14、口氣清新劑：口氣清新劑可以及時(shí)有效地除去口腔中食物代謝物引起的臭味、因輕度鼻竇炎造成的異味和吸煙導(dǎo)致的口臭等。可以先喝幾口清水，噴上口氣清新劑后合上嘴數(shù)秒，便能令口腔保持?jǐn)?shù)小時(shí)的清新。
15、清牙：早晚徹底刷凈牙齒，電動(dòng)牙刷比普通牙刷更有效。此外，每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內(nèi)的牙垢。
16、維生素C：每天2000—6000毫克。幫助口腔及牙齦恢復(fù)健康及防止牙齦流血。也是好的解毒劑，能排除過(guò)多的粘膜分泌物及毒素(這些物質(zhì)均可能造成口臭。)
17、嗜酸菌：用量依產(chǎn)品指示。用來(lái)補(bǔ)充結(jié)腸內(nèi)的良性菌。良性菌不足及有害細(xì)菌過(guò)多都可能導(dǎo)致口臭。
18、苜蓿粒或汁：每天6粒或1湯匙苜蓿汁，每天3，次。葉綠素能清腸、清血，口臭往往起源于不干凈的結(jié)腸及血液。
19、蜂膠：用量依產(chǎn)品指示。幫助牙齦恢復(fù)健康，控制體內(nèi)的感染.有抗菌效果。
20、維生素A加B-胡蘿卜素：每天各15000IU、10000IU。用以控制感染及口腔的復(fù)原。
21、維生素B群加維生素B6及煙堿素：每天各100毫克、50毫克、50毫克，每天3次。維生素B6是體內(nèi)酵素系統(tǒng)必需之物，堿素使微血管擴(kuò)張，以改善血流至感染部位。
22、嚼嚼花生：我們?cè)谏钪谐Ｒ?jiàn)到花生，不少人喜歡拿花生當(dāng)做零食，其實(shí)，吃花生還對(duì)口臭有著很大的幫助，如果您經(jīng)常受到口臭的困擾，那么，可以嘗試一下嚼嚼花生，這樣能夠有效的緩解口臭問(wèn)題哦!
