當人體疲憊困乏的時候會出現一個經典的動作，就是打哈欠。多數人認為打哈欠往往是不好的表現，象征著精神疲憊，其實它對人體的好處也是較多的，只是多數人不了解而已!

　　為何打哈欠成為對人體也有好處

　　雖然打哈欠代表著身體疲憊，但同時它對人體也是一種暗示的信號，告訴人們現在應該好好休息一下這樣才利于身體的健康。所以絕大部分人出現頻繁打哈欠的時候就會有意識的休息一會或者睡一會。其實它除了具有這樣的作用之外，對人體還有諸多的保健功效!

　　打哈欠還可以保健身體?是真的嗎

　　這是真的，不是開玩笑哦!至于是哪些作用，大家趕快了解一下吧!

　　醒腦，一大早起床會打個哈欠，不但可以促進大腦皮層的各個功能區變得興奮，而且還可以利于氧氣進入人體的肺部，使之氧氣輸送到大腦，從而使人變得清醒，起到醒腦的功效;放松神經及肌肉，當人處于緊張的狀態中，神經及肌肉也會緊張，從而導致壓力的增大，這時打個哈欠，可以使神經及肌肉完全得到放松，起到減壓的功效;它除了具有以上的功效之外，對人的大腦還有一個顯著的作用!

　　打哈欠會給人的大腦帶來怎樣的好處

　　想一件事情想不通，身體的溫度上升的同時，腦部的溫度也會上升，這便會引起偏頭痛，嚴重的還會導致失眠的出現，如何給大腦降溫是人們想要知道的!建議大家可以適度的打哈欠，因為打哈欠可以使上頜竇壁擴張及收縮，讓空氣想腦部輸送，起到給大腦降溫的作用，從而緩解頭痛、失眠!既然已經知道打哈欠對人體的好處那么多，那么應該如何打哈欠呢?

　　打哈欠也是需講究方法

　　想要一打哈欠保健自身的身體，其方式也是相當重要的，不可隨便的打哈欠，這樣易使人越來越疲勞!打哈欠好選擇空氣較好的地方，在打哈欠的時候將自身的手臂高高舉起，同時繃直雙腿，只有這樣才能使之成為一種養生的方式!

　　不要小瞧打哈欠，只要合理的運用它，它對人體的好處還是較多的，在上文中也為大家一一講解打哈欠的好處是什么!所以，想要以打哈欠養生的人群，不妨每天多多做做這個動作也是相當不錯的!

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