上衛生間注意事項

　　起身太快致頭暈

　　心腦血管病患者如果蹲廁時間過久，排便結束后快速站立，容易誘發短暫性腦缺血，發生頭暈、眼花、摔倒，且年齡越大的人越容易受傷。美國疾病控制與預防中心專家指出，65歲以上的老年人坐下或離開馬桶的動作很危險，尤其是85歲以上的老人，一半人是在大小便時受傷的。另外，高血壓患者晨起血壓會更高，很多人有起床后就排便的習慣，因此極易在如廁時發生意外。

　　如廁蹲起動作要慢

　　中老年人晨起排便時，動作一定要慢，慢慢蹲下去、站起來。老年人常有關節炎，由于膝關節軟骨表面被破壞，常會造成下蹲困難，因此宜選用馬桶。家里還可以考慮在馬桶周圍安裝把手，便于老人起坐。

　　用力排便要謹慎

　　有便秘問題的人，特別是患有高血壓的老人，要考慮在如廁前先使用潤腸藥物，排便時不能太用力。另外，好不要憋尿，如果憋得太久，男性好不要站立排尿，也不要一下子排完，動作一定要慢，不要用力。

　　洗澡濕度大影響腦供血

　　廁所是一個密閉缺氧的環境，長時間待在其中，很容易引起大腦和心臟缺氧。另外，浴缸大小、室溫和水溫都會帶來血壓波動。浴缸小而深，水對心臟的壓力就大;洗澡水太熱容易誘發腦溢血;沐浴后如不注意保暖，冷空氣刺激皮膚，血管收縮，血壓就會上升。

　　水多地滑摔跤常見

　　一般來說，廁所是家中濕滑的地方，洗澡、洗漱后濺出的積水，一不留神就能讓人摔倒。研究顯示，衛生間易滑倒的時刻是邁出浴盆或走出淋浴間的一瞬間，受傷比例占到總數的9.8%。很多老人跌倒后容易出現骨折，本來就有冠心病等心臟問題的人，會因猝不及防的摔倒誘發心絞痛，需立刻急救。

　　家電多隱患也多

　　有些家庭中廁所放有大型家電，比如洗衣機和熱水器，存在不少安全隱患。洗衣機滲水、電熱水器老化等問題會引發漏電、觸電事故。燃氣熱水器則容易誘發一氧化碳中毒。

　　上廁所時要“長心眼”

　　對此，專家提醒，大家不要把上廁所當成一件簡單事，一定要留個心眼兒，尤其老年人。

　　結語：憋尿對于身體的傷害是十分大的，所以我們在生活當中一定要保持良好的習慣，有尿不要憋著，那么對于憋尿的危害有哪些?大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧!生活當中要多多注意哦！