保護口腔衛生的方法

　　口腔是人們的食之門，一旦口腔出現了問題，不僅影響人們的口腔衛生和健康，同時也在很大程度上危害著人們的身體健康。因此，在日常我們一定要重視好保護口腔的衛生和清潔。

　　1、正確的刷牙方法

　　有些人雖然每天都在刷牙，但是還是無法避免口腔以及牙齒疾病的產生，那么問題到底出現在哪呢?其實，這和人們的刷牙方法有很大的關聯。有些人雖然刷牙，但是刷牙方法不正確，照樣會誘發口腔疾病的產生。

　　因此，在刷牙的時候需要引起重視，其中刷牙的時候要上下輕輕的刷，然后左右也要刷到，另外，在牙刷的選擇上也有講究，一般選擇軟毛的牙刷對牙齒的傷害不會太大，盡量少選擇硬毛的牙刷，以免對牙齦造成不良的損傷。

　　此外，在對牙齒進行清潔之后，我們還可以對舌苔進行輕輕的刷洗，因為口腔中的很多細菌都會在舌苔上有所殘留，而通過清洗舌苔便可以從根源上解決細菌滋生的效果。但是對舌苔進行清潔的時候，一定要輕柔，以免產生惡心等不適。

　　2、飯后漱口

　　很多人口腔有異味，口氣不清新主要和口腔中有細菌有莫大的聯系，而導致口腔細菌的主要因素便和攝取食物有重要的聯系。

　　人們在咀嚼完食物之后，必然會有很多食物的殘渣滯留在口腔中，另外食物殘渣在牙縫中還易發酵，所以說在吃完食物之后，及時的進行漱口是避免細菌滋生的有利途徑。

　　其中，還有不少人習慣性的利用牙簽剔除牙縫中的食物殘渣，實則經常性如此還會對牙齦產生不良損傷，所以說還是少使用牙簽為好，而飯后清水漱口便是極好的維護口腔衛生的方法。

　　另外，在漱口水中加點食鹽也是極好的選擇，因為食鹽具有一定的殺菌消炎的作用，因此經常利用鹽水漱口能起到極好的清潔口腔衛生以及抑制口腔細菌產生的作用。

    上文為大家獻出3策對付晚上不想刷牙人群的方法，你不妨現學現賣一下。另外，還講解了晚上不刷牙帶來的危害，因此希望大家關愛牙齒健康，能從刷牙做起。

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