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錯誤的刷牙方法 七個錯誤要注意

  “人活一張臉,樹活一張皮”,出門在外,別人對你的第一映像就是你的臉,而牙齒就是你的臉上比較重要的位置了。如果你的牙齒不是很美觀,那么很容易給人家不好的初印象,所以,保護好自己的牙齒是非常重要的哦!那么,牙刷的選擇是什么樣的?錯誤的刷牙方式是什么樣的呢??怎樣保護牙齒,讓你的牙齒更美觀?

  錯誤方式一、起床就刷牙

  一般而言,起床刷完牙之后,大多數的人才會開始享用早餐,因為飯后酸性物質產生快速,宜在飯前刷牙,將齒垢清除后,以減少酸性物質的形成。不過,有不同研究顯示,刷牙后馬上進食,牙膏內所含的護齒成分停留在牙齒上的時間太短暫,無法完全發揮護牙效果,應飯后刷牙。不論哪一項研究皆有其道理,所以好的方法就是,起床后先刷牙清理一夜的口中細菌;進食后,再漱口或刷牙,清除食物殘渣,降低蛀牙的機率。

  錯誤方式二、刷牙前牙刷先沾水

  大部分的人都有用牙刷沾水后再刷牙的習慣,不過牙刷一旦變濕,就很容易產生泡沫,而以為已經刷了很久時間,因而結束刷牙,但其實這個時候,牙齒還未完全清潔。

  牙膏的功用,是透過里面所含的潔牙成分與牙齒輕柔地持續摩擦,以達到清潔之功用,所以擠上牙膏后,牙刷不沾水,慢慢地刷至出現細微泡沫,牙膏的潔牙成份才會發揮佳作用。

  錯誤方式三、牙刷個兒太大

  每顆牙齒的大小不一,再加上佳的刷牙法,是每次刷牙能夠刷到2-3顆牙齒,每次刷10下后,再往下一區移動。所以牙刷并不是越大越好,為了能夠完成口腔清潔工作,宜挑選一把刷頭大小約2.5-3顆牙齒寬度的牙刷,不過牙刷大小因人而異,因此選擇牙刷的大小以能將刷頭伸到后面的牙齒為標準。

  錯誤方式四、冷水刷牙

  早上起床打開水龍頭,直接就使用冷水刷牙,這是一般人普遍的習慣。但研究發現,適合刷牙的溫度宜與體溫相近的35℃-37℃,且牙膏內的摩擦劑和氟化物也能獲得良好的發揮。經常使用冷水刺激牙齒,容易導致牙齒敏感酸痛、牙齦出血等牙病,造成牙齒的損害。尤其在冬天,老人與小孩的牙齒、或補過的牙齒相對較為脆弱,應盡量避免口腔內忽冷忽熱,引發敏感性牙齒。

  錯誤方式五、橫著刷牙

  調查顯示,超過90%的中國人采用橫向刷牙的方法,超過90%的人平時多使用“拉鋸式”的橫向刷牙,但這種方法無法有效清除齒縫間的殘渣,且容易磨損琺瑯質、擦傷牙齒表面,長期還會造成牙齦萎縮、牙齒根部楔形缺損和牙本質敏感等等問題。正確的刷牙方法應為,牙刷在前面左右兩邊的部分應保持45°,中間則順著齒縫豎著刷牙,上下提拉刷動,后面的臼齒部分,則采取橫向刷牙法,不同位置所使用的刷牙法也不盡相同,重要的是能夠完美清潔鞏固牙齒。

怎樣保護牙齒 牙刷的選擇 錯誤的刷牙方法 
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