3、每次擠較多的牙膏

　　在擠牙膏的時(shí)候，并不是多多益善就好，一般來說，牙膏對(duì)于身體沒有多少傷害，但是，當(dāng)遇到那些富含“月桂醇硫酸鈉”的牙膏時(shí)，好不要過多的使用。

　　這是因?yàn)楹羞@種物質(zhì)的牙膏，其實(shí)會(huì)導(dǎo)致腸胃疾病的發(fā)生，甚至?xí)?dǎo)致肝臟中毒，嚴(yán)重的時(shí)候，甚至?xí)斐煽谇话l(fā)生潰爛，患上口腔癌。

　　通常情況下，牙膏中有較多的氟化物，對(duì)于清潔牙齒，保持口腔清新是有幫助的，但是，當(dāng)你每次擠得過多，其實(shí)會(huì)導(dǎo)致牙齒變得脆，容易損傷牙齒，

　　家中有孩子，家長會(huì)讓孩子養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣，但是，不少兒童卻會(huì)出現(xiàn)吞食牙膏的情況，這樣對(duì)于健康肯定是有傷害的。

　　同時(shí)，孩子使用的牙膏和大人使用的牙膏是不同的，應(yīng)該有專用的牙膏，每次擠牙膏的時(shí)候，不能擠得太多，把量控制在黃豆粒的大小就可以了。

　　二、如何正確刷牙

　　知道了一些錯(cuò)誤使用牙膏的方式，那么在生活中，我們應(yīng)該如何正確的使用牙膏呢?以及正確的刷牙呢?

　　1、牙膏搭配使用

　　早上、晚上口腔中的細(xì)菌成分是不同的，這樣就需要使用不同的牙膏，要是使用相同的牙膏，其實(shí)對(duì)于牙齒并沒有起到保護(hù)的作用。

　　以晚上來說，白天忙于工作、忙于生活，我們的唾液在分泌的過程中會(huì)產(chǎn)生細(xì)菌，并且，一日三餐，因?yàn)槌缘碾s，也會(huì)出現(xiàn)不清新的口氣，在晚上睡前刷牙好選用殺菌效果好的牙膏;而在早上可以選用幫助口氣清新的牙膏。

　　2、刷牙的水溫要控制

　　另一個(gè)值得注意的事情就是在刷牙的時(shí)候，水溫要控制好，適宜刷牙的水溫應(yīng)該控制在三十度到三十五度，這樣的溫度對(duì)于口腔保護(hù)非常好。

　　用這樣的水進(jìn)行刷牙既不會(huì)傷害牙齒，也不會(huì)刺激喉嚨，讓人感覺到非常的清爽、舒服。

　　要是選用過熱的水進(jìn)行刷牙是會(huì)不斷的刺激牙齒、牙齦，造成牙髓出血、痙攣也是常見的情況，對(duì)于一些有牙齒過敏癥狀的人來說，往往會(huì)出現(xiàn)牙齦流血的情況。

　　溫水刷牙能夠?qū)ρ例l起到按摩作用，讓牙膏產(chǎn)生出更多的泡沫，有利于口腔的清潔，從而能夠保護(hù)牙齒。

　　3、刷牙時(shí)間要控制

　　刷牙不是越快越好，也是需要時(shí)間的，一般來說，每次刷牙不要少于三分鐘，即使你早上起床非常的匆忙，但也應(yīng)該把時(shí)間控制在三分鐘以上，不然的話，會(huì)讓刷牙沒有效果，讓牙齒得不到很好的清潔。

　　結(jié)語：通過上面關(guān)于生活中刷牙的時(shí)候選用牙膏的簡單描述，相信大家對(duì)于這個(gè)日常生活中司空見慣的事情有了更多的了解，刷牙可不是小事情，對(duì)于健康也有影響，希望上面的介紹對(duì)大家有所幫助，選擇適合自己的牙膏，進(jìn)行科學(xué)的刷牙，以此保證口腔健康。

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。