蜂蜜同時也是理想的護膚品。它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進上皮組織再生。
如果你一不小心磕著絆著了，不用擔心，蜂蜜可以來幫助你!因為，其在抗菌消炎、促進組織再生方面有獨特效果;研究發現，優質的蜂蜜在室溫下放置數年不會腐敗，足以表明，其防腐作用極強。同時實驗也證實，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。
方法也很簡單，在處理傷口時，將蜂蜜涂于患處，可減少滲出、減輕疼痛，促進傷口愈合，防止感染。
一個姿勢
中醫強調，睡眠應“臥如弓”，可以選擇這樣的標準姿勢：身體向右側臥，屈右腿，左腿伸直;屈右肘，手掌托在頭下;左上肢伸直，放在左側大腿上，這樣的睡姿與彎月亮相仿。而這樣的睡眠姿勢就是我們常說的“側臥”。
中醫認為以這種姿勢入睡不損心氣，像貓一樣蜷臥后，大腦會很快就能靜下來，由興奮轉為抑制狀態，不久就能進入夢鄉。
側臥使人體內臟器官受壓過小，胸廓活動自如，有利于呼吸，心臟也不會受到手臂、被子的壓迫，兩腿屈伸方便，身體翻轉自如。
側臥以右側臥為好，以左側臥及適當的仰臥配合。這是因為胃、肝偏于右側，右側臥肘時，心臟受壓小，有助于血液自由循環。向左側睡時壓迫胃，使胃內的食物不易進入小腸，不利于食物消化和吸收，還會壓迫心臟，對患有心臟病的人尤為不利。
對于那些血液循環差、防寒機能弱、睡覺時怕冷的人來說，側臥可使全身肌肉得到大限度的松弛，又不致壓迫心臟，使心、肝、肺、胃、腸處于自然位置，呼吸暢通，還有利于胃中食物向十二指腸輸送。
結語：睡眠作為生命中不可或缺的一部分，對人的身體的恢復和保健都很有裨益?？缮钪械母鞣N不如意都會讓你的睡眠大打折扣，今天為大家推薦2個關于睡眠的方式，希望可以幫助到你，擁有一個好睡眠，相當于大補了一番。
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