大家知道氣血不足會引起哪方面的問題了嗎?女人臉上的斑斑等等，都是氣血不足引起的，都是缺乏運動造成的哦，下面一起看看如何調理吧!

　　穴位按摩調理氣血

　　人體中存在著非常多的穴位，從頭到腳的任何一個地方都存在著穴位，這些穴位相當于身體內部的器官在皮膚表面的“開關”，體內的一些異常的情況，或許可以通過穴位的按摩就能夠達到意想不到的結果。

　　如何解決氣血不足，要有針對性的方法，即使找到有效的方法，一定要長期的堅持下去，面部的問題是要長期調理之后才可解決，在實施補血措施前要做什么都是有講究的。

　　今天，就帶著大家了解一下，要想擁有好氣色，那么你必須得關注的這些穴位!

　　血海穴

　　血海穴對于氣血養生還是非常重要的。

　　它屬于足太陽脾經，屈膝時位于大腿的內側，用掌心蓋住自己的膝蓋骨，五指朝上，手掌自然張開，大拇指下面便是此穴。

　　血海穴為治療血癥的藥學，具有活血化瘀、補血養血、引血歸經之功。

　　當然，按摩時間的選擇也很重要。每天上午9至11點刺激血海穴是好的，因為這段時間是脾經經氣旺的時候，人體陽氣處于上升的趨勢，所以直接按揉就可以了。

　　每次持續5分鐘左右，力度要適中，能感到穴位處有酸脹感即可。

　　太沖穴

　　太沖穴是屬于肝的經脈，足厥陰肝經，肝是主管疏泄功能的，也就是人體的氣血的通行，是主氣的。太沖可以調理氣血，治頭暈目眩、中風有很好的療效。

　　手上的合谷穴屬于手陽明經脈，而足上的太沖穴屬于足厥陰經脈，這一陰一陽則更好的對身體有保健作用。

　　陽明經中的合谷穴是掌管著人體的血，而太沖穴是肝的經脈，屬足厥陰肝經;肝是主要功能主要是疏泄，換句話說，也就是人體的氣血的通行是否順暢，兩者相輔相成。

　　調氣血重在調氣，也可左右手來回按揉合谷穴，每次按揉幾分鐘，可以間接調理氣血。

　　三陰交

　　三陰交位于內踝尖直上3寸，脛骨后援。左右腳各一穴，屬于太陰脾經，與厥陰肝經、少陰腎經交會，故名三陰交。

　　三陰交穴的功能是很多的，對于氣血的調理也獨樹一幟。

　　健脾補血、疏肝補腎，對于血虛等情況都有很好的幫助。

　　三陰交穴也是臨床上婦科的治療、保健首選的要穴，每天睡覺前堅持按揉三陰交穴幾分鐘，肯定會有不一樣的效果。

　　這些穴位對于調理氣血不足都十分有效果，大家沒事的時候可以經常按按，為了自己的美麗的容顏，趕緊開始行動吧!

　　結語：十個女性中，起碼有九個人氣血不足，更可恨的是有的人氣血不足，還不以為然，不當回事情，不知道如何調理氣血不足。通過小編的介紹大家是不是應該更加重視氣血不足了，生活中，大家應該注意鍛煉身體。