太極拳是一門養生功法，好處多多，自然對于“補氣血”也是產生了一定的意義和作用，下面小編就為大家講講太極拳是通過什么效應來達到“補氣血”的，希望通過本文介紹，可以增加大家對太極拳的認識。

　　經常練習太極拳，對于我們是非常有好處的，可以促進我們身體各項機能的改善，從內部調節我們的氣血運行。

　　練太極拳能補氣血

　　中醫學認為氣、血是構成人體的基本物質，是人體臟腑、經絡、組織器官活動的物質基礎。氣為血帥，血為氣母，氣血的調和與通暢是人體健康的關鍵。

　　太極拳著重于對精、氣、神的修練，尤其在鍛煉時要求以意導體、以體導氣，從而使氣血運行流暢而致平和。

　　可見，太極拳的修煉，是符合人體內部生理機制的。

　　因此常見一般練習太極拳有年之人，即使在冬天在戶外打拳，也無需戴手套，練習后手還是暖暖的。這說明練習太極拳能促進氣血運行。

　　中醫學將氣歸納成：元氣、宗氣、營氣、衛氣;其中元氣是人體生命的原動力。宗氣是水谷精微之氣與大自然空氣的混合體，積于胸中，以補充元氣。

　　營氣行于脈中，濡養五臟六腑、四肢百骸。衛氣行于脈外，有溫分肉、肥奏理、司開合的作用。它們的協同作用，保證了血脈的暢通，維持了人體周身各部的功能作用。

　　也正是因為這樣，我們的身體才能夠自如的進行各種活動。

　　太極拳則將元氣、宗氣、營氣流歸成內氣，將衛氣歸為外氣，通過養、蓄、運、使四個方面來練氣養生。

　　尤其是吳前輩提出的養蓄宗氣、培補元氣。運行營氣、開發衛氣，更是太極拳養生保健的關要之說。

　　太極拳補氣血的循環調節效應

　　眾所周知，太極拳對于改善人體的血液循環有十分重要的作用。但是具體到對每一種疾病產生多大影響，人們卻知之甚少。這里僅對太極拳鍛煉產生的調節動脈血壓的效果加以說明。

　　從科學試驗來看，太極拳鍛煉對于人體動脈血壓具有明顯的調節作用。尤其收縮壓練習前后差異顯著。

　　特別值得指出的是，通過對部分中老年知識分子的對照觀察，發現長期堅持太極拳鍛煉可以提高高密度脂肪蛋白水平，降低低密度脂肪蛋白的濃度，因此有利于防治或減緩某些心、腦血管疾病的發生和發展。

　　情緒變化對高血壓病的發生發展有密切的關系，太極拳鍛煉可以通過調節情緒變化，增強副交感神經的活動，抑制交感神經的興奮等途徑，降低動脈血壓;可以通過增加能量的消耗，促進脂肪分解，減少體內脂肪含量，防止中老年人因過分肥胖而致病。

　　微循環