現在的工作，難免會有酒桌上的應酬，喝酒小酌怡情，過度了可就傷身了。睡前一杯紅酒看似很小資情調，但是對身體真的好嗎?大家都知道喝酒的危害很多，喝酒頭痛的人更應該注意酒精對身體的影響，平時應該怎么避免喝酒的危害呢?

　　對于女性的體質來說，有些女性的酒量雖好，但是也應該明白一個道理，畢竟女性的體質特殊，過量的飲酒，怕是對以后的生育會有影響。

　　據統計，在成年人中，脂肪肝的發病率為10%，其中，嗜酒的人中，57%患有酒精性脂肪肝。

　　但似乎很多人都沒有意識到它的嚴重性，認為沒什么感覺，或只是一種小病。

　　不及時治療的這種想法真是幼稚之極，長期喝酒，脂肪肝發病率增加，后會更加嚴重的成為肝炎或引發肝硬化。

　　酗酒人群，脂肪肝比例超過50%

　　脂肪肝俗稱“胖肝”，肝臟因脂肪堆積過多而發胖。在成年人中，因為喝酒而引起的脂肪肝越來越常見。嗜酒的人中，57%患有酒精性脂肪肝。

　　給這些人做B超檢查，在B超圖像上，可看到肝臟脂肪反射的白色亮點，明亮的程度越強，肝內脂肪化越高，因而有“明亮肝”的說法。

　　很多人喝酒成癮，一喝就是好多年，后一離開酒精就會手腳發抖。

　　一個患者一天一斤高度白酒，喝了二十多年，不僅患上酒精性脂肪肝，還發展為酒精性肝炎，轉氨酶、谷草酶、轉肽酶水平統統都超標。

　　如果這位患者還不戒酒，還不接受治療，很有可能會演變為酒精性肝纖維化、酒精性肝硬化。一些嚴重酗酒的人，還會誘發廣泛肝細胞壞死甚或肝功能衰竭。

　　喝酒傷肝，高度酒一天2兩已過量

　　酒精性脂肪肝，簡單一點講，就是由于長期大量飲酒所致的肝臟疾病。女性大約20克(50度的白酒，只要喝80克，就相當于攝入40克的酒精，啤酒則一天不能超過一瓶)，一般超過5年，就有可能患上酒精性脂肪肝。

　　這主要是因為酒精在肝臟里代謝，酒精的代謝產物乙醛對肝臟有直接毒副作用。正是由于受到了酒精的傷害，肝臟對脂肪等物質的代謝和利用出現障礙，無法轉運出肝臟，這才使得脂肪在肝內蓄積。

　　一般來說，肝內脂肪(主要為甘油三酯)含量超過肝濕重的10%-15%(正常人肝內脂肪含量僅占肝濕重的3%-5%)，就會讓肝臟功能失常。

　　大多數酒精性脂肪肝患者，在疾病初期，并不會有太明顯的感覺，甚至沒有任何不適的感覺。等病情進展到一定的程度，患者的右上腹才會有腹脹、腹痛，尤其是飯后或運動后癥狀更為明顯。

　　有一些人會感到疲憊乏力，一上樓就氣喘吁吁，好像在右腹有一塊大石頭壓著自己一樣，甚至出現黃疸、發燒癥狀。

　　女性經期喝酒易染脂肪肝，睡前一杯紅酒肝臟很受傷

　　同樣是喝酒，女性經期飲酒引發肝損害或酒精中毒的幾率將比男性多一半。