四、掏耳朵

　　除了定期剪指甲，有的人還有定期挖耳朵的習慣。每當挖出厚厚的耳垢，有些人就會有種如釋重負、全身輕松的感覺。有的人是用專門的耳挖來掏耳朵的，有的人卻是用指甲等尖銳物來掏耳朵。

　　從醫學角度來講，人是不需要掏耳朵的。因為外耳道里的耵聹，也就是耳屎可以在我們咀嚼或者是張口時自動排出。另外，耵聹對外耳道的皮膚有一定的保護作用，可以防止有害細菌、灰塵和小蟲子的侵入。

　　我們在掏耳朵時如果用力不當，就容易造成外耳朵損傷感染甚至是腫痛，嚴重者還會導致聽力減退。如果我們一不小心刺破了耳朵的鼓膜，還導致耳聾。

　　生活中，只有耵聹過多堵塞耳道并影響聽力時，我們才需要掏耳朵。我們可以去醫院請五官科醫生來幫忙清理耳道，如果在家自行清理的話，好用軟質的棉棒輕輕地掏耳朵。

　　五、眼藥水滴在黑眼球上

　　很多人在患上眼部疾病或者是眼睛疲勞腫痛時，都會滴幾滴眼藥水在自己的眼睛里。這種做法無可厚非，但是滴眼藥水的位置很有講究。

　　不少人滴眼藥水時都是直接將藥液滴在角膜上，也就是黑眼球的位置。這樣反而會讓藥液刺激角膜，增加眨眼的次數，使藥液往外流出，從而降低了藥效。

　　那么，正確滴眼藥水的方法是什么呢?在滴眼藥水時，我們的眼睛應該往上看，將藥液滴入眼瞼一滴后，再將上眼瞼輕輕抬起，使藥液充分分布在結膜囊中。這個過程需要注意的是，不要讓眼藥水的瓶口接觸到睫毛，防止造成二次污染，好是懸空滴眼藥水。滴完眼藥水后，我們需要閉眼一到兩分鐘，一定不要用力閉眼，這樣會將藥液擠出。

　　結語：打噴嚏時用手捂著，用指甲剔牙，把指甲剪得過短，經常掏耳朵……這些生活習慣可能已經伴隨我們很多年了，但是對我們的健康卻會造成損害。除了這些以外，晨起不刷牙先喝水、坐車時打盹和腰帶系得過緊，這些小習慣也會對我們的身體健康造成不好的影響。所以說，健康養生有很多的講究和學問，我們要從細節和小事做起。