夏天保養皮膚吃哪些水果
一到夏季，不少女性就開心擔心皮膚曬黑曬傷的問題。除了要做好防曬工作之外，愛美的女性在夏季還應該多吃一些美白美顏的食物來保護皮膚。下面，讓我為大家介紹夏天保養皮膚吃什么，全方位保護你的肌膚。
菠蘿
菠蘿能夠降壓減肥美膚，汁多味美，含有豐富的糖類、脂肪、蛋白質，以及胡蘿卜素、尼克酸、抗壞血酸和膳食纖維等。并能補充人體所需的所中元素，幫助消化排除體內毒素，改善皮膚干裂，消除斑點。
木瓜
木瓜中含有大量的維生素C，有助于提亮和收緊肌膚，還有能促進肌膚新生的維生素原A，集維生素C精華液和去角質劑的所有功能于一身。不僅可以用作面部磨砂膏，食物木瓜也能起到很好的美容效果。木瓜還含有消化酶、木瓜蛋白酶，有助于抗擊炎癥，減輕皮膚發紅。
檸檬
檸檬是眾所周知的美白佳品，它有助于去除脂溶性的毒素，以及可能引發粉刺和讓油性肌膚惡化的分泌物。檸檬汁還能乳化脂肪，這有助于保持肌膚水潤。還有檸檬皮中含有的類黃酮檸檬苦素類化合物，可以殺死口腔和腸道內的細菌，防止細菌引發的痤瘡。
黑芝麻
很多女性比較了解的應該是黑芝麻的護發功效，但是對于黑芝麻具有的美容功效卻并不是很了解哦!黑芝麻中含有豐富的營養元素，而這些元素對于我們改善肌膚狀況有著很大的幫助哦!尤其是對于愛熬夜或者愛飲酒的女性，更是非常適合通過食用黑芝麻的方式來改善肌膚狀況哦!
甜菜
