2.成人磨牙的原因
(1)工作壓力大，神經緊張，心理焦慮、抑郁、憤怒等心理因素。
(2)胃腸道疾病，內分泌紊亂也可導致此。
(3)長期生活不規律，過度疲勞，從事精細工作者，如運動員、鐘表匠等。
(4)體內缺乏微量元素易患此癥。
(5)長期磨牙形成的習慣性磨牙癥。
另外，性格內向、情緒激動、經常口中咬東西成習慣的人也容易患磨牙癥。口腔生理學與心理學認為，口腔是人體首先興奮的源點，是與外界交流的渠道，且口腔具有表示緊張、悲觀等情緒的功能。研究發現，口腔疾病在磨牙癥的發病原因中并不顯得重要，心理因素占據了首要位置。從精神角度分析角度來講，磨牙代表一種心理狀況，是一種受挫和焦慮。屬于潛意識中的心理壓力，特別是在生氣、焦慮、憤恨、悲觀和受虐待時，顯得更為突出。當人為逃避潛意識的心理壓力時，在夢中或睡眠中會磨牙。
1.吃東西時不要太快太猛，讓咀嚼肌和緩地工作，不要讓它緊張;白天空閑時讓嘴巴保持在健康的休息狀態，即讓牙齒維持松弛，好是嘴唇相合，牙齒相離;晚上睡覺前可熱敷上下顎，松弛一下咬合肌肉;
2.磨牙與壓力有關系，要學會放松心情，寬待自己，學會放松心情是好的辦法;
3.減少咖啡因與精制碳水化合物的攝取量，避免睡覺前過度興奮;晚餐不要吃得太飽，睡覺前肚子還很飽的話，不要上床睡覺，適量做一些放松活動等消化后再上床睡覺
4.嚴重的磨牙患者要使用護齒套，就是體育比賽上用的哪種護齒套，有助於防止夜間磨牙。
結語：以上就是小編給大家介紹的磨牙的原因，相信大家看完之后對于這些原因也是有了很多的了解了，其實磨牙只是一種現象，這代表著身體的狀態不是很好，所以終的解決方法就是調養身體，讓身體更加的健康。
