春季萬物始發，整個冬天都藏在厚厚的衣服下，加上寒冷的天氣讓人不想動，很多人在不知不覺中長了很多贅肉，眼看天氣變暖，穿的衣服漸薄，身上的贅肉也越來越明顯，該怎么辦呢?春季如何才能有效減肥?有哪些方法能減去身上的贅肉?下面三九小編就為大家支招吧!

　　天氣逐漸變暖，減肥也漸漸提上日程，想要減肥怎么辦呢?吃哪些食物能幫助減肥?

　　1.紫菜

　　紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。

　　2.蘋果

　　蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

　　3.木瓜

　　木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。

　　4.西瓜

　　西瓜它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多余水分，而且本身的糖分也少，多吃也不會致肥。

　　5.西柚

　　西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但它亦含豐富鉀，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

　　6.菠菜

　　菠菜因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。

　　7.香蕉

　　香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚。

　　8.西芹

　　西芹一方面含有大量的鈣，可以補“腳骨力”，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。