4個方法牙齒自檢
牙齒自我自檢也要望、聞、問、切。
望，是仔細觀察自己的牙齒，是否有牙漬、排列不齊、牙石、牙洞等現象。
聞，感覺口中是否有異味，并是否長期存在。
問，時常問問自己，是否有牙痛、牙齒酸軟的感覺。
切，用食指和拇指輕彈牙齒，看是否有松動的現象出現。
一旦發現異常，立即求助醫生，保證牙齒健康。
5個刷牙方式每天嘗試
每天刷牙時，牙齒要感受到五種刷法：橫刷法、豎刷法、環形法、揉搓法、牙刷輕拍法。不同形式的刷法，從各個角度讓牙齒享受按摩，增強牙根免疫力，牙根健康指數提升。
6種口味每周品嘗
酸、甜、苦、辣、咸、鮮6種口味是對口腔健康的挑戰，現代生活要享受美食，口腔健康就面臨著更大的挑戰。成為愛牙控，掌控健康應對挑戰吧!
7效牙膏一種選擇
全能的7效牙膏已經誕生，防蛀修護、保護牙齦、減少牙齒敏感、減少牙結石、去除牙菌斑、清新口氣、潔白牙齒——將所有牙齒問題一網打盡，保證牙根更加堅固。
8成人都有牙周病
根據調查表明，有8成的成年人都有牙周病，牙根健康受到威脅。而導致牙周病出現的原因大多是因為胃火上沖而導致。可以在日常生活中多吃絲瓜、芹菜等偏冷食物來改善牙周健康。
結語：冬季里很多小伙伴都不開心了。因為天氣寒冷，要穿非常多的衣服，出去游玩都不方便，就連早上起來刷牙都是件特別讓人糾結的事情，不知道應該用冷水還是熱水，看了小編的介紹大家應該學會健康護牙了吧。
