礦泉水，是種自然資源，由地層深處開采出來，含有豐富的稀有礦物質(zhì)，略呈堿性，應(yīng)該更有利于健康，但是不排除有機(jī)物污染的可能。礦物質(zhì)水，在純凈水中按照人體濃度比例添加礦物質(zhì)濃縮液配制而成的人工礦泉水，標(biāo)志著飲用水科技的新高度。

　　每天什么時間喝水養(yǎng)生

　　第一杯水6：00

　　清晨第一杯水經(jīng)過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床后喝250ml的水，既可以補(bǔ)充一夜消耗的水分，又可以幫助腎臟及肝臟排毒。

　　有人說早上起來應(yīng)該喝淡鹽水，也有人習(xí)慣喝一杯蜂蜜水，但是專家的觀點(diǎn)認(rèn)為，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝淡鹽水會使血壓更高;而喝蜂蜜水則會引起胃酸。

　　所以，新鮮的溫白開水是好的選擇，其中所含的鈣、鎂元素對身體健康很有益。注意，喝水時好小口小口喝，這樣水更容易被腸胃吸收。

　　第二杯水9：00

　　清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，所以到了辦公室后，先別急著泡咖啡或者茶，給自己倒一杯清水，適時地為身體補(bǔ)充水分，然后開始一天的工作吧!

　　第三杯水11：00

　　在辦公室工作一段時間后，一定別忘了起身活動活動，同時給身體補(bǔ)充流失的水分，一杯清水或者一杯蔬菜汁，都有助于放松你緊張的工作情緒。

　　第四杯水18：00

　　離開辦公室前好能再補(bǔ)充一杯清水，以緩解下班路途中的缺水現(xiàn)象。

　　結(jié)語：水是生命之源，獲得安全的飲用水是人類生存的基本需求，所以說，民以食為天，食以水為先。小編建議每天飲水量要在2000毫升左右，也就是說每天至少6至8杯水比較合適哦。