喝水在平時是再正常不過的一件事了，但是喝水也是一件大有學問的事情，喝水不正確，往往會給我們的身體健康帶來一定的危害。很多人貪圖方便，喜歡喝瓶裝水，殊不知瓶裝水里面隱藏著一些健康威脅。這到底是怎么回事呢?我們怎么喝水才能起到養(yǎng)生作用呢?辦公室一族又要怎么喝水才是健康的呢?帶著這些疑問咱們一起來從下文中找找答案吧!

　　在生活中，有很多人為了方便會在包包里面放著一瓶水。但是你知道嗎?我們的這個看似平平常常的動作卻是隱藏著很多的健康威脅哦。下面小編來給大家講解一下長期喝瓶裝水到底有哪些健康威脅!

　　總喝瓶裝水，當心三大隱藏的安全威脅

　　一、引起食物中毒、身體不適等

　　不要小看混入的大腸桿菌，它能夠輕易地讓人體出現(xiàn)腹瀉、嘔吐、發(fā)熱等一系列食物中毒的癥狀，尤其是免疫力差的孩子和經(jīng)過長期的疲勞導致免疫力下降的大人更容易中招，因此需要更加注意。

　　二、導致皮膚粗糙起粉刺

　　黃色葡萄球菌是導致遺傳性過敏癥惡化的首要原因。這種細菌一旦在身體中大量繁殖，就有可能造成皮膚干燥掉屑和瘙癢。同時，黃色葡萄球菌和大腸菌還會引起腸道不適，引起便秘。一旦身體中囤積大量老舊廢物，可能引起身體代謝惡化，造成肌膚粗糙、起粉刺等原因。

　　三、造成口腔炎、口角炎等炎癥

　　原本只存在于口腔中的念珠菌大量繁殖后可能會引起口腔內(nèi)膜炎、口角炎等炎病癥，引起人體不適。而且口腔發(fā)炎的時候我們會因為口腔的疼痛而不能好好吃飯，若隱若現(xiàn)的疼痛更是讓人難受，心情會變得很差，容易煩躁不安等等。

　　如何才能防止細菌的侵襲

　　一般情況下，細菌繁殖需要有營養(yǎng)、水分、溫度三個不可缺少的條件。尤其是大量繁殖時，水的溫度需要達到10度以上，因此炎熱的天氣更容易給細菌提供良好的繁殖環(huán)境。想要抵抗來自細菌的侵害，不妨看看下面三個小建議。

　　1、一旦開蓋對嘴飲用了的瓶裝飲品，好在短時間內(nèi)將它喝完;

　　2、如果買了一大瓶，需要分好幾次喝完的飲料，好倒出來用杯子飲用;

　　3、如果飲水量特別大，一定要帶著水隨時飲用，那么建議選擇礦物質(zhì)飲料。這樣做是因為當人需要長時間外出活動時，我們的身體就會消耗大量的能量，我們身體中的糖分、鹽分和其他礦物質(zhì)會隨著汗水被排出去。因此這時候選擇礦物質(zhì)飲料是好的選擇。