避開運動減肥誤區
運動減肥常見的誤區一、饑餓的時候運動很多人覺得在饑餓的狀態下運動會消耗更多的脂肪，其實不然。我們身體的新陳代謝需要能量 閱讀全文>>
減肥期間吃什么？
我們都知道減肥要改變飲食習慣，控制飲食才能有效減肥，但是很多人卻會陷入減肥誤區，如只吃菜減肥、只吃水果零食、只喝水減肥、不吃早 閱讀全文>>
最適合痰濕體質的飲食
痰濕體質如何調理?肥胖人多痰濕，痰濕體質的人想要有效減肥，首選改善飲食習慣合理膳食，專家根據多年的治病經驗，結合痰濕體質的形成 閱讀全文>>
兒童肥胖怎么減肥
一般兒童超過標準身高體重的20%以上，才算肥胖，而超過50%以上，就是重度肥胖。那么，兒童肥胖怎么減肥呢?專家表示，在排除了病理性因 閱讀全文>>
男女都適用的健身操
健康的定義與健身操健康的定義是指在身體、心理和社會各方面都處于完美的狀態，而不僅是沒有疾病，而健身就是為了讓我們更健康。在 閱讀全文>>
羽毛球運動減肥方法
秋季最佳運動減肥方法 羽毛球羽毛球運動可增加能量消耗羽毛球運動的總能耗與持續時間有重要關系。人體在運動中消耗的能量，可 閱讀全文>>
吃什么水果可以瘦腿
以下幾種水果不僅美味可口，常吃還能有瘦腿功效呢，想減肥的你不妨試一試。香蕉卡路里有點高的香蕉，其實可以當正餐吃。它有特 閱讀全文>>
吃哪些東西可以減肥
水果其實有非常好的減肥功效，只要選對了水果瘦身其實非常簡單，下面小編告訴大家幾種在瘦身減肥的時候可以輕松達到減肥目的瘦身水果， 閱讀全文>>
吃什么食物能減肥
能減肥的食物大多低糖，低熱量，高膳食纖維，多吃了不但有瘦身效果，還可以美體護膚。魔芋 含有豐富的膳食纖維——魔芋葡甘聚糖， 閱讀全文>>