喝普洱茶會失眠嗎?這是很多愛喝茶的朋友所關心的問題。那喝普洱茶到底會不會失眠呢?今天小編就來為大家解答一下這個問題，同時還會告訴大家，怎么喝普洱茶?以及喝普洱茶注意事項有哪些。一起看看吧。

　　喝普洱茶會失眠嗎

　　我們常常聽人說過晚上喝茶或者喝咖啡，對身體非常不好，會失眠，睡不著的，因為因為茶葉里含有茶多酚。但對于普洱，卻存在著特殊性。采用云南特有的大葉種曬青毛茶制成的普洱茶，茶多酚含量很高，一般而言提神消炎功效特別明顯，抗防腫瘤的功效也很顯著，但其被分為生茶和熟茶，生茶又按照數齡分小樹和古樹，按照生長環境分為生態與臺地。因此存在性質上的差異，它們所含的元素不同，對睡眠的影響也有所不同。

　　相對其他的茶葉而言，普洱茶樹的樹齡較小或者在制作工藝上存在普洱生茶苦澀味濃，茶多酚含量高，提神醒腦功效顯著，所以飲用后導致失眠的可能性還是有的。而普洱熟茶與優質的生態古樹茶是個特例。

　　普洱熟茶茶性溫和，輕易是不會導致人失眠的，這是因為在普洱生茶的發酵過程中，普洱生茶所含茶多酚在熟化過程中轉化為其他的保健成分，如具有減肥降脂功效的茶紅素和茶褐素等。換句話說也就是導致失眠的茶多酚物質已經轉化為其他多方面的保健成分，對于睡眠的影響已經微乎其微，所以可以根據個人體質適量飲用。

　　優質的生態古樹茶由于自身的組織結構和正確的工藝，可以有效的保留茶葉中的茶氨酸，茶氨酸是一種令人放松和愉悅的物質，但在高溫下會分解，所以部分優質的生態良好、工藝到位的古樹普洱茶飲后也不會影響睡眠。

　　可見，“喝普洱茶會失眠”的說法要區別對待。質量差的普洱生茶有可能導致失眠，而熟茶和生態良好、工藝到位的古樹普洱則不會。

　　怎么喝普洱茶

　　喝茶也是一種享受，懂得品茶的人，也知道怎么喝茶。尤其是像普洱茶這種珍品，那么，普洱茶怎么喝呢?其實，普洱茶有多種喝法，但是不同的人喜好不同的喝法。因此，喝普洱茶大家可根據自己的喜好來添加一些調料，以便增加口感。

　　1。加蜂蜜

　　普洱茶早在唐朝時就遠販西藏新疆等地。那時的西北人喝茶都會在里面加上奶、鹽、蜂蜜等調料。現在也不例外，加蜂蜜使普洱茶的味道更加好，而且長期喝還可以預防感冒。

　　2。加陳皮、干桔皮

　　加了陳皮的普洱茶會稍微有些苦味，但對于化痰、順氣、止咳都有很好的輔助效果。

　　3。加干花

　　在普洱茶中加上玫瑰花、茉莉、貢菊、桂花、熏衣草等，可以增加茶的香氣，淡化普洱茶的陳味，對于女性來說還能起到養顏美容的作用。