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防曬的好處 常做這件事能夠避免過早老化(2)

  6、保濕:“泳后如果不馬上擦干身上的水分,皮膚會(huì)變得很干”,你有這個(gè)感覺嗎?因?yàn)槿绻諝庵袥]有足夠的水分,皮膚從濕到干的過程中,就會(huì)同時(shí)吸收皮膚表層的水分而使皮膚變得更干,這在北方地區(qū)更為明顯。所以好的護(hù)理辦法,就是從水中出來沐浴之后,馬上擦干身上的水珠,如果不是在盛夏,還要涂上具有保濕作用的護(hù)膚品,涂的時(shí)候要把全身的每個(gè)部位都涂到,然后做輕輕的按摩,幫助養(yǎng)分盡快吸收。

泳后如果不馬上擦干身上的水分,皮膚會(huì)變得很干

  7、陽光的傷害是累積的,一般成年人皮膚上的黑色素主要是在兒時(shí)所受的暴曬。所以防曬要從兒童做起。

  8、及時(shí)進(jìn)行曬后修復(fù):曬黑是一種燙傷狀態(tài),對于已經(jīng)暴曬過的皮膚,要及時(shí)做曬后修復(fù)。可用冷水或冰水冷敷,或用超聲波冷噴20分鐘,以降低黑色素與自由基的活性,并補(bǔ)充水分,大程度的減輕紫外線的傷害。也可使用含蘆薈,薄荷等成分的曬后修復(fù)產(chǎn)品進(jìn)行修復(fù)。

  防曬吃什么

  1、西紅柿

  西紅柿中含有的豐富的番茄紅素不僅有抗氧化作用,對于紫外線引起的色斑和皮膚粗糙也有一定作用。

  2、檸檬

  檸檬含有豐富的維生素C,能夠促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細(xì)毛孔、軟化角質(zhì)層。對皮膚有很強(qiáng)的護(hù)理作用,同時(shí)還能增強(qiáng)皮膚的抗曬能力。

  3、獼猴桃

  獼猴桃又稱奇異果,一顆獼猴桃能夠提供一個(gè)人一日所需維生素C的兩倍,所以MM們一天吃一顆獼猴桃已經(jīng)能獲取足夠的維生素C,防曬又美白。同時(shí)獼猴桃還有極佳的抗氧化作用,是水果中的美容圣品。

  4、蘋果

  蘋果皮中含有豐富的“蘋果多酚”。其中含有綠酸、兒茶素、花青素等,具有強(qiáng)大的抗氧化作用。利用“蘋果多酚”的抗氧化作用對抗紫外線照射后產(chǎn)生的活性氧的危害,保護(hù)美麗肌膚。另外,對于黑色素生成,肌膚美白也有一定作用。

蘋果皮中含有豐富的“蘋果多酚”

  5、西瓜

  西瓜汁除了有豐富的維他命C,還有瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、磷酸等具有皮膚生理活性的氨基酸,這些成分對皮膚的營養(yǎng)和美白效果都不錯(cuò)。另外西瓜因?yàn)榍鸭t素的含量很高,可以降低紫外線對皮膚的破壞,在茄紅素的幫助下讓組織更快速愈合,減輕曬后疼痛,具有防曬的功效。

  6、草莓

  草莓屬漿果,它含有的多酚物質(zhì),對于促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用。由于照射紫外線產(chǎn)生的活性氧破壞細(xì)胞膜細(xì)胞內(nèi)的DNA,將脂質(zhì)變?yōu)檫^氧化脂質(zhì),這是導(dǎo)致血液粘稠的原因。而漿果類水果中含有的酪氨酸酶對于抑制過氧化脂質(zhì)的生成,防止血液粘稠具有重要作用。另外,草莓比較適合于油性皮膚,具有去油、潔膚的作用。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了防曬的好處,我們現(xiàn)在應(yīng)該知道做好防曬能夠?yàn)樯眢w或是皮膚帶來什么影響了,在平時(shí)大家應(yīng)該要注意做好防曬,特別是在太陽大的時(shí)候出門,除了涂抹防曬霜,也要戴帽子,還可以吃一些食物來防曬。

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