防曬對我們來說是重要的一件事，特別是對女性朋友來說。在平時應該如何防曬呢?防曬霜在生活中起著重要的防曬作用，我們如何正確的使用防曬霜?其實有很多食物對于防曬有不錯的效果，防曬吃什么?想知道那就要繼續看了哦。
如何防曬
重復涂抹防曬霜
防曬霜是生活中必備的一種防曬工具，但是天氣炎熱的時候流汗就會讓防曬霜的功能降低，這個時候就需要反復涂抹，可以保持防曬效果。我們應該知道任何事物，甚至是水，只要覆蓋在防曬上便會影響防曬的功能，所以流汗之后要記得涂抹哦。
免在正午出門
UVB在中午的輻射強度是很高的，這個時候的強度可高達早晚的150倍。所以這也是很多人中午不會出門的主要一個原因，這個時候出門對皮膚的傷害是很大的，在平時大家一定要記得避免中午出門，可以幫助防曬。
大方地使用防曬
防曬是一件很重要的事情，它不僅僅是取決于防曬成分和系數的高低，平時擦抹防曬霜的厚度也很重要，我們一定要選擇適合自己的防曬產品，之后擦拭的要均勻，不能太薄，不然對防曬是起不到什么效果的。
防曬應該在護膚品之后涂抹
保濕產品具有脂溶性，如果覆蓋在防曬上，將會稀釋或溶解防曬成分，使防曬失去功能。防曬成分可以穿透其它產品而被皮膚吸收。
注意事項
涂抹時候不要太吝嗇
如果沒有使用足量的防曬霜，那你也就不能得到所需要的保護。皮膚學家Jeannette Graf推薦臉部防曬霜用量要達到一枚一元硬幣大小，身體的用量要達到2口杯。如果在戶外待的時間很長，不管你是打算穿泳裝還是長袖服裝，每個部位都要涂厚一些。而且要在出門前30分鐘之前就涂好，以便讓皮膚足夠的時間吸收。
陰天也要做防曬
難道路上沒有其他車輛的時候你就不系安全帶了么?同理，不管是否能看到太陽我們的肌膚都需要保護。“冬季陰天時，你受到的UVA射線照射和在夏天熱時候是一樣的，而UVA射線會帶來肌膚衰老甚至皮膚癌等問題。”Graf如是說。每天早上要把每寸暴露在外的肌膚都涂上防曬霜，這樣當你突然決定要出門的時候也就不用擔心來不及等防曬霜發揮作用了。
高倍數的防曬霜也不能堅持一天
在安全防護上可不要輕敵，“人們認為高倍數的防曬霜能提供更長時間的保護”。但是不管SPF是多少，每90分鐘你就要定時，足量的補涂。
細小部位防曬不能漏
頭發并不能給頭皮必要的保護，如果要在陽光下活動，專家建議噴些防曬噴霧在頭上，或者時刻都戴著帽子。注意到了頭皮的防曬后，也不要忘了給耳朵一定的保護。“不僅是臉部需要涂抹防曬霜”。
用量要足
