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香菇的好處 多吃這種蔬菜竟能提高免疫力(2)

  100克鮮香菇50克菜心3克鹽3毫升生抽各適量雞粉、陳醋、芝麻油、食用油

  1 將洗凈的鮮香菇去蒂。

  2 再將香菇切成小塊。

  3 鍋中倒入適量清水燒開,加入適量食用油。

  4 放入菜心,加入少許鹽,拌勻,煮約2分鐘至熟。

  5 把煮熟的菜心撈出備用。

把香菇倒入沸水鍋中

  6 把香菇倒入沸水鍋中,煮約2分鐘至熟。

  7 把煮熟的香菇撈出。

  8 將香菇裝入碗中,加入生抽、陳醋、鹽、雞粉。

  9 再淋入少許芝麻油。

  10 用勺子拌勻至入味,待用。

  11 菜心放入盤中,加入適量鹽、雞粉、生抽。

  12 用筷子拌勻至入味。

  13 將拌好的菜心擺入盤中。

  14 再擺上拌好的香菇即可。

  香菇不能和什么一起吃

  1、香菇與河蟹一起吃

  易引起腎結石,因為香菇和河蟹中都富含維生素D,兩者同時食用,會致使人體內維生素D含量過高,鈣物質含量增加,食用易引起結石。

香菇不能和什么一起吃

  2、香菇不能和西紅柿和胡蘿卜一起吃

  香菇中生化物質含量豐富,與富含類胡蘿卜素豐富的西紅柿、胡蘿卜等食物同食,會破壞西紅柿的類胡蘿卜素,使其營養價值降低。

  3、香菇不能和驢肉一起吃

  香菇與驢肉一起吃易起腹痛,腹瀉,驢肉是病人病后調養的高蛋白低脂肪食物,具有補氣血,益臟腑的功效,但是香菇是發物,病后驢肉與香菇同食會加重腸胃負擔,引起腹瀉。

  結語:上文已經為大家介紹了香菇的功效,我們現在應該知道吃香瓜可以為身體帶來什么樣的好處了,香菇是一種很有營養的食物。它不但可以幫助我們為身體提供生命活動需要的物質,對于預防癌癥等疾病還有很好的功效。

香菇不能和什么一起吃 香菇的吃法 香菇的好處 
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