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擅長：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動脈硬化性疾病及其他脈管病中醫調理，女性不同時期體質調理，中醫養生，健康咨詢
向 Ta 提問
個人簡介
葛辛，女，主任醫師，醫學博士，中國中醫藥學會亞健康委員會委員，具有二十年臨床經驗，中醫功底深厚，擅長：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動脈硬化性疾病及其他脈管病中醫調理，女性不同時期體質調理，中醫養生，健康咨詢。展開
個人擅長
疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動脈硬化性疾病及其他脈管病中醫調理，女性不同時期體質調理，中醫養生，健康咨詢展開
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晚餐只吃水果能減肥嗎？
晚餐只吃水果有一定減肥作用，想減肥的患者平時還應避免吃高熱量和高脂肪的食物，比如炸雞、巧克力、糖塊、肥肉等等。多吃些新鮮的水果和蔬菜，定制運動計劃并且堅持進行鍛煉。
2025-03-29 13:31:07 -
減肥時餓了吃什么不會胖？
如果減肥時餓了，機體可以吃些熱量低的水果或者蔬菜，比如蘋果、香蕉、胡蘿卜、檸檬、西紅柿 、苦瓜、黃瓜等等。這些食物一般不會導致脂肪堆積，還可以幫助機體排出廢物，可以輔助減肥。
2025-03-29 13:31:07 -
每天跳繩多少下能減肥？
目前沒有明確規定每天跳繩多少下能減肥，主要與患者個人情況有關。一般建議過胖的人每天跳二百下至三百下，這樣可以加速體內熱量的消耗，還能幫助增強體質。減肥期間注意控制飲食。
2025-03-29 13:31:06 -
怎么樣才能瘦腿？
想瘦腿的患者平時應控制飲食，不吃油膩和高熱量的食物，避免腿部脂肪堆積。還需多進行針對腿部的運動，比如深蹲、踩自行車、跳繩等等。也可以去正規醫院進行腿部吸脂手術。
2025-03-29 13:31:06 -
動感單車和跑步機哪個減肥效果好？
動感單車和跑步機減肥效果都很好，在安全方面，動感單車優于跑步機。建議想減肥的患者控制飲食，不吃高脂肪食物，選擇適合自己的運動方式并堅持進行鍛煉。運動時注意安全。
2025-03-29 13:31:06
