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擅長(zhǎng)：兒童營(yíng)養(yǎng)與營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)，母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)，兒童單純性肥胖醫(yī)學(xué)管理，早產(chǎn)兒出院后營(yíng)養(yǎng)管理等診治。
向 Ta 提問(wèn)
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控糖食物是什么
臨床上一般無(wú)具體數(shù)據(jù)表明有哪些控糖食物，但生菜、魔芋、薏仁米等食物，含糖量較低，有利于調(diào)節(jié)血糖水平。 1、生菜 生菜屬于低糖食物，每100克的生菜所含有的糖量大概在0.8克左右。適當(dāng)吃些生菜不僅可以為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也不會(huì)引起血糖波動(dòng)。 2、魔芋 魔芋所含有的糖量以及熱量相對(duì)較低，少量食用后一般不會(huì)引起血糖升高，適合需要控制血糖的人群食用。 3、薏仁米 薏仁米對(duì)血糖的影響相對(duì)較小，同時(shí)具有一定的補(bǔ)肺健脾、利尿消腫的作用。適合血糖高的人群食用。
2025-04-01 14:46:18 -
六種老人不適合喝酸奶
臨床上沒(méi)有六種老人不適合喝酸奶的說(shuō)法，存在脾胃虛寒、乳糖不耐受、腎功能不全、膽囊炎等情況的老人應(yīng)該少量喝酸奶，而對(duì)蛋白質(zhì)過(guò)敏的老人則不可以喝酸奶。 1、脾胃虛寒 大部分酸奶需要冷凍保存，加熱后還會(huì)影響口感，所以脾胃虛寒的老人應(yīng)該少量飲用酸奶，避免刺激脾胃，引起或者加重腹痛、腹瀉等癥狀。 2、乳糖不耐受 酸奶含有大量的乳糖，如果老人不能耐受乳糖，也不適合喝酸奶，防止引起胃腸道不適。 3、腎功能不全 酸奶所含的大量蛋白質(zhì)需要通過(guò)腎臟代謝，如果老人的腎功能不全，喝酸奶會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，建議平時(shí)控制酸奶的攝入量。 4、膽囊炎 酸奶所含的脂肪需要借助膽汁進(jìn)行消化和分解，如果老人患有膽囊炎，應(yīng)該少量喝酸奶，避免脂肪攝入過(guò)量。 5、對(duì)蛋白質(zhì)過(guò)敏 酸奶含有大量的蛋白質(zhì)，如果老人對(duì)蛋白質(zhì)過(guò)敏，則不可以喝酸奶，防止發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)。
2025-04-01 14:46:18 -
優(yōu)質(zhì)蛋白食物是什么
優(yōu)質(zhì)蛋白食物根據(jù)食物的種類不同，可分為豆類、乳制品、肉類等。 1、豆類 豆類食物中大多數(shù)都含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)成分，比如豆腐、豆腐皮、豆?jié){、黃豆、綠豆、紅豆等。豆類還含有豐富的膳食纖維成分，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于消化。 2、乳制品 乳制品中一般也會(huì)含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，常見(jiàn)的有牛奶、奶酪、酸奶、羊奶等。日常生活中適當(dāng)吃些乳制品，有利于提高免疫力，強(qiáng)健骨骼。 3、肉類 肉類中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)常見(jiàn)的食物包括，蝦、魚、豬肉、雞肉、牛肉等。肉類營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，并且含有豐富的鐵元素，有利于提高免疫功能。
2025-04-01 14:46:18 -
深海魚油軟膠囊的功效與作用
深海魚油軟膠囊的功效與作用包括舒緩壓力、增強(qiáng)記憶力、調(diào)節(jié)血脂等。 1、舒緩壓力 深海魚油軟膠囊是一種具有保健作用的藥品，含有蛋白質(zhì)、氨基酸、不飽和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)成分，合理服用后可以調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌，舒緩壓力，提高免疫細(xì)胞的活力。 2、增強(qiáng)記憶力 深海魚油軟膠囊中含有豐富的二十二碳六烯酸（DHA），為人體大腦構(gòu)成的主要成分，有利于提高記憶力，增強(qiáng)思維能力。 3、調(diào)節(jié)血脂 深海魚油軟膠囊中還含有較多的二十碳五烯酸（EPA），是一種可以調(diào)節(jié)血脂、清除血中垃圾的物質(zhì)。
2025-04-01 14:46:17 -
哪三種人不適合吃硒
消化道疾病、糖尿病以及肝腎功能不全的人通常不適合吃硒。 1、消化道疾病 如果存在胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化道疾病，通常是不建議吃硒的，以免刺激胃腸道黏膜，導(dǎo)致病情加重或引起潰瘍部位出血。 2、糖尿病 對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，如果存在周圍神經(jīng)病變時(shí)也不建議吃硒，以免加重肢體感覺(jué)異常、麻木等神經(jīng)功能減退癥狀。 3、肝腎功能不全 體內(nèi)的硒需要通過(guò)肝腎進(jìn)行分解和代謝，如果存在嚴(yán)重的肝腎功能不全也不適合吃硒，以免加重肝腎負(fù)擔(dān)。
2025-04-01 14:46:17
