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擅長：肩，肘，髖，膝，踝的關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。跟腱斷裂等各類運動損傷。四肢骨折的微創(chuàng)手術(shù)。
向 Ta 提問
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動感單車傷膝蓋嗎？
動感單車是比較容易傷膝蓋的，動感單車的運動量很大，而且主要是采取膝關(guān)節(jié)屈曲負(fù)重的姿勢來運動，如果患者長時間騎動感單車，膝關(guān)節(jié)的軟骨以及半月板會受到磨損，就會引發(fā)局部疼痛、腫脹等癥狀，部分患者還有可能發(fā)生髕骨軟化癥。建議：患者每次運動前一定要做好下肢關(guān)節(jié)的拉伸動作，同時還要控制好騎動感單車的時間，騎動感單車可以鍛煉自身的腿部肌肉，并且還能燃燒腿部脂肪。
2025-03-29 23:29:37 -
走路的好處和壞處？
走路是一種常見的運動方式，對人體是有好處的，首先可以強身健體，走路需要全身肌肉運動，能夠加強各臟器對氧氣的利用度，因此可以有效增強體質(zhì)，同時還能消耗體內(nèi)堆積的脂肪。其次走路過程中有利于人體胰島素的分泌，對于防治糖尿病有一定的效果。另外走路時新陳代謝能力會提高，身體也會排汗，具有排毒養(yǎng)顏的作用。但如果患者走路時間過長，很容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)磨損。
2025-03-29 23:29:37 -
運動的作用？
運動的作用有很多，首先可以鍛煉人體的肺部功能，使肺活量明顯增加，此時就能提高肺吸收氧氣的能力，在運動過程中還可以加強心肌的收縮力，有利于體內(nèi)代謝廢物的排出。其次運動還有利于大腦的發(fā)育，能夠增強患者的記憶力，并且還能刺激內(nèi)啡肽的分泌，緩解精神壓力過大、脾氣暴躁、焦慮或者是緊張等不良情緒。另外運動也可以改善身體的糖代謝情況，預(yù)防糖尿病等疾病。
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經(jīng)常倒立有什么好處？
經(jīng)常倒立是有一些好處的，首先倒立可以減輕對脊椎的壓迫，恢復(fù)椎間盤的彈性以及穩(wěn)定性，避免髓核膨出情況發(fā)生，同時還能改善臉部、胸部、臀部以及腿部肌肉的下垂現(xiàn)象。其次人體在倒立過程中心臟以及腦部的血流量會增加，能夠加強心肌收縮功能，并且還有利于大腦的發(fā)育，提高患者的記憶力。另外如果患者伴有下肢靜脈曲張的情況，適當(dāng)?shù)沽⒁材芫徑庀轮[等癥狀。
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跪坐的好處和壞處？
跪坐是有一些好處的，通過跪坐可以減輕腰骶部的負(fù)擔(dān)，并促進(jìn)腰骶部位的血液循環(huán)，緩解腰部酸脹、疼痛以及肌肉僵硬等不適癥狀。其次人體在跪坐時有利于練習(xí)腹式呼吸，此時能夠提高肺功能，保持呼吸通暢。如果患者精神壓力比較大或者是情緒急躁，跪坐過程中可以平心靜氣，有利于調(diào)節(jié)不良情緒。不過跪坐也存在壞處，如果患者跪坐的時間過長，會加重膝蓋的負(fù)擔(dān)，甚至損傷膝蓋。
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